いよいよ10月――。 毎月の恒例にしたい電動歯ブラシのヘッドの交換と、捨てるヘッドを使って電動歯ブラシで掃除するをやった。 例えばこの電動歯ブラシのヘッド置き。 いい感じに汚れております。 これを尖ったヘッド（スウェーデン式歯ブラシとか言うらしい…

意識して家事に取り組むようになってから、もう3～4年はたつ。 いちおう毎日自炊するようになったし、毎日洗濯機を回すようにもなった。 ようやく家事も習慣化してきた。 でも最近は、あえて後回しにする家事と、後回しにしてはいけない家事とを分けるように…

意外だけれど、肉と果物の組み合わせはイケる。 フランス料理にも確か肉にフルーツソースをかけて食べるのがあったような気がする。 鴨肉にオレンジソースだったっけ？ わざわざソースやジャムを作らなくても、レンチンした肉をカットフルーツと一緒にほおば…

MEC食者なので、毎日肉を食べているけれど、そもそも猛暑の夏で食欲自体がない日だってあるし、いくら肉好きでも、肉食の日々がしんどい時だってある。 どうすれば手軽に肉を食べやすくなるかについては、これまで試行錯誤を繰り返していたけれど、答えの一…

汗かきで、おまけに自転車通勤をやっているので、毎日洗濯をしている。 でも、洗濯槽を洗ったことはこれまでなかった……。 だから、google ニュースで洗濯槽は月に1回は洗うものだと読んでびっくりしてしまった。 あわてて専用の洗剤を買ってきてチャレンジ。…

しばらく前、電子レンジの爆発により部屋が全焼して女性2人が死亡したというニュースがあった。 その後、特に追加情報は見当たらないけど、原因は、加熱のしすぎか電子レンジの汚れによるものとみられている。 ガスコンロを使わないレンチン料理に切り替えて…

近所にいつのまにか宅配便ロッカーができていたので使ってみた。 家から歩いて5分ほどのドラッグストアにある。メールで送られてきた暗証番号を入力するだけで簡単に取り出すことができた。 最初は Amazon 専門の宅配便ロッカーだと思ってたけどプドーステー…

肉・卵・チーズのMEC食者だけど、肉は手軽にレンチンして食べてる。 わりと最近まで知らなかったけど、家にある電子レンジは細かく温度設定ができるのだった。 普通の電子レンジは温度が500Wか600 Wのようだけど、うちのはデフォルトが800Wで、ボタンひとつ…

月に一回、電動歯ブラシのブラシを交換するようにしている。 （時々忘れる） で、どうせ捨てるなら、捨てる前に掃除に使ってみようと思いついた。 洗面所のシャワーヘッドのパーツのつなぎ目の茶色いアカが気になっていたけれど、電動歯ブラシをあてるだけ…

肉を簡単に美味しく食べるには、野菜と一緒に食べるのが手っ取り早い。 手軽に野菜を合わせるために、①カット野菜、②冷凍野菜を使うようになっていたけれど、最近はこれに③漬物が加わった。 そんなわけで、スーパーへ行くと漬物売り場をチェックして、値引…

たんぱく質と野菜をたっぷり摂るための簡単手抜きご飯――。 医師が考える 楽しく人生を送るための簡単料理 鎌田式 健康手抜きごはん 作者:鎌田 實 集英社 Amazon 著者は72歳。 現役のお医者さんで、長野県を長寿県に押し上げた人だ。 説得力ありまくり――。 …

最近の昼飯はドライカレーー択になった。 ただし、MEC食者なので、米のご飯は抜き。 牛豚合い挽きひき肉のみ具無しのドライカレーだ。 土日の休みの日に、一週間分を作って、ジップロックのコンテナに入れて冷凍しておく。 あとは朝レンチンしてスープジャー…

①詰める、②冷凍する、③チンする。3ステップの時短料理＆かんたん料理だ。 オファーの絶えない大人気料理家 タスカジ・ろこさんの 詰めて、冷凍して、チンするだけ！ ３STEP 冷凍コンテナごはん 作者:ろこ 徳間書店 Amazon 一度、作り置きにチャレンジして挫…

最近はカット野菜を買っている。 最初は罪悪感があったけど、この頃はすっかり抵抗がなくなった。 わざわざ包丁で切らなくてもよいということは、こんなに楽なことなんだと気づいた。 生ゴミも出ないし。 肉・卵・チーズのMEC食をやってるけど、時々肉を食べ…

コンビニの惣菜を使って、①盛り付け、②混ぜる、③加熱する、の3ステップで出来るレシピ集――。 家政婦makoのコンビ二裏切り飯 作者:mako 山と渓谷社 Amazon なんか、タイトルがすごいけど、かんたん料理、時短料理、手抜き料理、レンチン料理のカテゴリー。 …

休日の前日の夜、例えば金曜の夜には意識して家事に手抜きをするようになった。 毎日、その日に着たものを夜に洗濯して干してしまうのだけど、それもしない。 いつもなら、晩飯を食べた後には洗い物をするけれど、それもしない。 本当だったら、やらなけれ…

正月休みに申し込んだふるさと納税品もひととおり届いた。 これまでは食べもの関係を申し込むことが多かったけれど、今年はリネン類を中心に申し込んだ。 結果的にはこれが大当たりだった。 どうも自分は肌触りが良いものに弱い。 おかげで毎日幸せをかみし…

免許の更新へ。 今、行くべきか、迷った。 でも、ゴールデンウイーク明けは、 感染者が増えそうだ。 けっきょく、行くことにした。 地元警察署で講習受けて、 後日、 免許証を取りに行っても良い。 でも、かえって面倒そう。 写真を 自分で用意するのも かっ…

最近、 休みの日には 餃子を作る。 元々は 漫画「かしましめし」で 包まない餃子を知ったからだ。 これなら自分にもできそう、と。 かしましめし（１） (FEEL COMICS) 作者:おかざき真里 発売日: 2017/09/21 メディア: Kindle版 今なら Kindle unlimited 読…

漫画「かしましめし」は 生きづらい毎日を過ごす 3人（美大同級生）が主人公。 時々、集まってにぎやかに話をして、 メシを食い、 自分自身を再生する。 料理が美味そうだし、 食べる表情がまた美味そう！ かしましめし（１） (FEEL COMICS) 作者:おかざき真…

今日の土曜日は久々に「作り置き」をした。 まず、えのきを皿にしいて、その上に豚肉の細切れを並べる。 今回のえのきはカットえのきにした。 普通のえのきよりも倍ぐらい値段が高いけど、その分、めんどうは減る。 これにラップをかけて冷凍庫へ。 月曜日と…

最近は完全に自炊生活になった。 外食の方がかったるく感じるようになったので、たぶん、このまま長続きしそう。 外食生活から完全自炊生活へ移行するのに、およそ3年ぐらいはかかった。 ちょうど新型コロナウイルスの始まり直前から、自炊生活へ移行できた…

「かしましめし」は社会で（会社で）傷ついた同級生が集まって賑やかに話をしながら美味しいものを食べ、損なわれた自分自身を再生していく物語だ。 かしましめし（１） (FEEL COMICS) 作者:おかざき真里 発売日: 2017/09/21 メディア: Kindle版 今なら第1…

モバイルsuica アプリがリニューアルしたけど、かえって使いづらくなってしまった。 何より立ち上がりに時間がかかるようになった。 あと指紋認証が求められるようになった。 セキュリティ的にはあったほうがいいんだろうけど正直面倒くさい。 「サブメール…

今日は電子レンジで親子丼風を作った。 鶏肉はスーパーで若鶏モモ唐揚げ用を200gほど買ってきた。 めんつゆをかけ回し、300 W で3分ほどレンチン。 一旦かき混ぜて、さらに3分ほど追いチンした。 電子レンジ料理で肉をチンする時は、低温で長時間やった方が…

最近の休日はスコップハンバーグもどきを電子レンジで作ることに挑戦している。 スコップハンバーグは丸めないハンバーグのこと。 ハンバーグのもどきだ。 このハンバーグもどきをさらに電子レンジで作ろうとしているのでスコップハンバーグもどきになる。 …

電子レンジでとん平焼き、二日目。 材料余ってるし――。 昨日つくったのはこちら。 二回目の今日の薄焼き卵はこうなった。 （自分にしては）だいぶ薄くて黄色くて丸くなってきた。 電子レンジは600 W で2分だった。 溶き卵を作る時に和風だしを入れてみた。 …

無料漫画アプリで「パパと親父のウチ呑み」18話を読んでいた。 ちなみに単行本はこちら――。 パパと親父のウチ呑み 1巻: バンチコミックス 作者:豊田悠 発売日: 2017/04/08 メディア: Kindle版 もともとこれは「パパと親父のウチご飯」のスピンオフ作品だ。 …

また図書館でレンチン本を5冊借りてきた。 似たようなメニューがあっても微妙に違ってるし、同じことを書いているのかもしれないけど、書き方によって自分にヒットしたりしなかったりする。 まず、コレ。 容器に入れてチンするだけ! ほぼ1ステップで作れる…

今年も無事に確定申告が終わって、還付金が振り込まれたという通知が届いた(いまだに紙で)。 今年の確定申告は、ノートパソコンではなく、スマホでやった。 スマホでの確定申告は、お手軽だけど、その分、入力が面倒くさい でも、今回の確定申告は入力作業が…