①詰める、②冷凍する、③チンする。3ステップの時短料理＆かんたん料理だ。 オファーの絶えない大人気料理家 タスカジ・ろこさんの 詰めて、冷凍して、チンするだけ！ ３STEP 冷凍コンテナごはん 作者:ろこ 徳間書店 Amazon 一度、作り置きにチャレンジして挫…