#ライフハック
セミリタイアしてから「人間ドックをどうしようか」と、ふと考えました。 当然、職場からの補助はなくなりました。 健康診断でも十分なのかもしれません。 でも、セミリタイア後のソロ生活では健康が命綱。 投資だと割り切った方が良いのかもしれない。 そん…
■「ご加入中 サービスのお知らせ」が届く Softbank からハガキが届きました。 （2023年8月10日発送) 「⚠重要」と書かれています。 読んでみると、「加入中のオプションサービス」として「あんしん保証パックプラス」と書いてあります。 月額使用料は 650円で…
いまだに、ダイレクトメールやわけがわからない郵便が届きます。 なんとかならないものかと思っていたところ、とても簡単な解決方法があったので、情報を共有したいと思います。 もうすでに、実行している方もいるかもしれませんね。 でも、自分のように知ら…
おはようございます！ Chat GPT の入門書を見つけては読んでいます。 今回、読んでみたのはこの本でした。 ChatGPT 120％活用術 作者:ChatGPTビジネス研究会 宝島社 Amazon Chat GPTって何でもできるから「何をやってもらえば良いのか」が意外とわからない。…
毎日、暑い日が続きますね。 だからというわけじゃないんですけど、ユニクロのダウンを洗ってみました。 もう何年も洗っていなかったダウンズ。 原則「手洗い」ですが、検索してみると、洗濯機で優しく洗えばギリセーフ？ らしい。 試しにやってみました。 …
■はじめに こんにちは、みなさん！ 今回は「スタンフォード式 最高の睡眠」についてお伝えします。 スタンフォード式 最高の睡眠 作者:西野 精治 サンマーク出版 Amazon 睡眠は私たちの健康にとって重要な要素であり、質の良い睡眠を取ることは心身のリフレ…
こんにちは、みなさん！ 最近、話題のChatGPTを使ったことはありますか？ 実はAndroid用アプリがリリースされ、私も早速試してみました。 そして、意外なことに音声入力が標準搭載されていたんです！ でも、Googleの音声入力の方が使いやすいかな、と感じま…
■人生100年。からだが資本！ 人生100年時代は「働ける程度に健康であること」が求められる。「何を当たり前なことを？」と言われるかもしれない。 でも、「80代・90代になっても働ける」と断言できる人はあまりいないだろう。 作者は交通事故で人工関節にな…
ようやく通信費減 やらなきゃと思っていながら放置していた固定費、通信費の削減。セミリタイアしてヒマができたので、ようやく達成できた。約9000円の節約だ。 つながりやすさと通信速度は変わらず 一番心配だったのは、「楽天モバイルはつながりにくい」、…
億万長者は夢ではなく「ノルマ」？ サラリーマンの生涯賃金は平均約2.5億円とか。老後に約2000万円かかる話は耳タコだ。「億万長者」というと、自分とは無縁の世界、雲の上の世界。でも、平均レベルのサラリーマンなら、生涯にわたって億単位のお金を扱うわ…
リタイア後は年金の手続きを リタイアしてから市役所の窓口へ行って年金の手続きは済ませていた。 その時に、いろいろ資料をもらったのだが、さっぱり、よくわからない。ネットで調べればわかるんだろうけど、自分には無理とあきらめた。時間もあるし、年金…
高騰する電気代 ロシアのウクライナ侵攻の影響で電気代が上がる。「何とかしなきゃ」と思っていたところ、この本に出会った。 みんなの節電生活 作者:木村俊雄 自由国民社 Amazon 福島第一原発事故を予言 文字少なめ 、イラスト多めで初心者にはありがたかっ…
5年前の服ばかり着ていませんか？ 休日は何を着ればいいか悩んでる男は多いだろう。（仕事はスーツで何とか格好がつく）そんな人こそ、この本を読もう。 1分でおしゃれ【カラーイラスト版】 作者:ＭＢ ポプラ社 Amazon 作者のMBさんはマンガ「服を着るならこ…
小説で経済を学ぶ 社会人になっても経済や金融がさっぱりわからない。勉強しようと思っても興味が持てない。そんな人は、おもしろい経済小説や金融小説を読んでみよう。「永遠の旅行者」ではPT（Perpetual Traveler）を通じて 税金や国家について理解できる…
固定費、住居費を下げたい 物価が上がって社会負担が増えた。社会負担の年金・税金・社会保険はトータルだと収入の約半分。固定費や住居費を下げたい人は多いだろう。賃貸か持ち家どちら？ って問題もある。 空き家一歩手前の生家を相続して住む もし、生ま…
税がわかれば、社会がわかる 給料天引きだから税金に関心を持たない？サラリーマンをやっていると税金は給料天引き。 だから、あまり興味を持たない。 13歳からの税 かもがわ出版 Amazon ややこしい税金をおおまかに知りたくなったので「13歳からの税」を読…
メンズのオシャレはドレスとカジュアルのバランス ゲーム好きのサラリーマン兄が、ファッション好き女子大生妹のコーディネートでオシャレ沼へ──。 服を着るならこんなふうに(1) (カドカワデジタルコミックス) 作者:縞野やえ,MB KADOKAWA Amazon 何が嬉しい…
ユニクロへ行った。そろそろ新しい「制服」を作らねば。 勤めていた頃は職場で着る服を制服化して同じものを3セットでローテーションしてた。地味だったら何でもありなユルいドレスコードの職場だったので全身ユニクロ。ジャージー素材のボタンダウンシャツ…
岸田首相は花粉症対策に3本の柱「スギ伐採促進」「AI 飛散予測」「発症への対策」を指示した。 自分もやっている舌下免疫療法への補助も検討されてるそうで、ぜひ、やってほしい。 舌下免疫療法は、毎日一粒の薬を飲むという単純なもの。薬代は2ヶ月で3500円…
スマホで音声入力している。 今はPixel 6 Proで。 Google Pixel 6 Pro - 5G Android Phone - アンロック スマートフォン 高度なピクセルカメラと望遠レンズ付き - 128GB - ストーミーブラック Google(グーグル) Amazon Pixel 6 Proは上部と下部にマイクが1つ…
大雨や洪水のニュースばかりだけど、最近は梅雨にあまり 雨が降らなくなってきてるし、毎年夏は猛暑だし、いつまた 水不足になるかわからない。 水不足のサバイバル (科学漫画サバイバルシリーズ) 作者:スウィートファクトリー・韓賢東 朝日新聞出版 Amazon …
たっぷり寝たいとは誰もが思っていることだろう。 睡眠が健康にとってどれだけ大切かもよく耳にするようになったし。 自分もそのクチで、リーマンだった頃、特に寒い冬は、目が覚めると「布団の中から出たくない」を脳内リフレインしていたし、起きてからは…
めったにない竜巻。 でも、 自分の住んでる街の割と近くでは かれこれ10年も前ぐらいに 竜巻が発生して 大騒ぎになったことがある。 そんなわけで興味深く読んだ。 竜巻のサバイバル (かがくるBOOK―科学漫画サバイバルシリーズ) 作者:リメ 文／韓賢東 絵 朝…
卵の値上がりが凄まじい。 10個 1パック 100円で買えてたのに、 今は250円ぐらい。 2.5倍だ！ 肉・卵・チーズのMEC食者なので 食費に与える影響が大きすぎる。 「野菜中心」をやめなさい ~肉・卵・チーズのMEC食が健康をつくる 作者:渡辺 信幸 宝島社 Amazon…
ニュースで地下鉄サリン事件を 思い出した……。 地下鉄のサバイバル (1) (科学漫画サバイバルシリーズ77) 作者:ゴムドリｃｏ．韓賢東 朝日新聞出版 Amazon 地下鉄のサバイバル (2) (科学漫画サバイバルシリーズ78) 作者:ゴムドリｃｏ．韓賢東 朝日新聞出版 Am…
いのちを救え！ 防災プロジェクト最前線 安定の 理系あるあるコミックエッセイ。 新理系の人々 いのちを救え！ 防災プロジェクト 最前線 (中経☆コミックス) 作者:よしたに KADOKAWA Amazon 今回手に取ったのは、 防災をテーマにした取材が 3本入っていたから…
「科学漫画サバイバルシリーズ」の トンネル編。 トンネルのサバイバル (科学漫画サバイバルシリーズ80) 作者:パク・ソンイ 朝日新聞出版 Amazon 最近トンネルの事故ってよく聞く。 あおり運転が増えたから？ 睡眠不足のドライバーが運転する 激安夜行バスに…
値上げの影響で 牛豚合いびき肉ばかり食べている。 意外だったのは 体調が少し良くなったこと。 特にトイレ（大）の調子がgood！ ひき肉は肉のおかゆのようなもので 消化が良いのだろうか？ 最近は 半額調味料を 何種類か手に入れたので バリエーションも増…
火事や地震や台風の次に、 エマージェンシーな目に遭うとしたら 飛行機がらみかな、と。 飛行機のサバイバル 1 (科学漫画サバイバルシリーズ68) 作者:ゴムドリｃｏ．韓賢東 朝日新聞出版 Amazon 飛行機のサバイバル 2 (科学漫画サバイバルシリーズ69) 作者:…
「サボり」と「防災」。 何てインパクトの強い 組み合わせだろう。 思わず手に取ってしまった。 「サボる」防災で、生きる 作者:寒川一,寒川せつこ 主婦と生活社 Amazon アウトドア無縁のインドア属性だけど 「防災」には関心を持たざるを得ない 台風15号・1…
