らくだのライフハック

猫のように丸くなって暮らしたい

―がんばらないライフスタイルとそのためのライフハック―

自転車とマスク?! 新型コロナ第二波も怖いが自粛警察はもっと怖い……。

今朝、朝日新聞を読んでいたら、読者投稿欄に自転車通学とマスクの話題が載っていた。 お子さんが片道十数キロの自転車通学をしているのだが、マスクをつけずに自転車通学をしている生徒がいると学校に通報があったというのだ。まるで監視社会のようだ、と投…

高脂質食と作り置きとレンチンの意外な相性の良さ!

食事の内容が糖質制限→高脂質食(脂の多い肉)と変化してきたのだが、 料理のスタイルも変わってきた。 昔懐かしの「作り置き」が話したのだ。 最初から、安くて簡単に作れて美味しくて栄養のある食事を求めていて、特に平日における料理の負担を減らせない…

図書館からレターパックで予約した本が届いた。なぜこのタイミング? アフターコロナの出口戦略について思う。

5月の20日ごろだったが、 自分の留守中、 図書館から電話があった。予約した本を郵送で送って良いかというもので、 電話に出た家族はよく分からないながらOKした。 なんだか首をかしげる話だ。 もともと3月、新型コロナウイルスで緊急事態宣言や自粛要請など…

「アフターコロナ」と「コロナロス」

緊急事態宣言は全国的に解除された。ようやく出口が見えてきたようでホッとする。 と言っても、仕事以外は引きこもり気味のインドア人間なので、 あまり影響は無かったと言うのが本当のところ。 毎日自炊し、自転車で通勤し、人づきあいはほとんどしない、趣…

糖質制限を意識してビールからチューハイ(焼酎と炭酸水のみ)へ。丸っこいビンも愛らしい。

去年の5月、10連休をきっかけに取り組んで、しばらくの間は節酒や休肝日が続いていたけれど、結局、元の木阿弥でまた毎日飲むようになってしまった。 ただ、飲むものは様変わりした。 去年あたりまでは毎日ひたすらビールを飲んでいたけれど、焼酎を炭酸水で…

チープな高脂質食は、牛スジ、豚バラ、モツ、鶏皮。。。

新型コロナウイルスで騒いでるいるうちに、いつの間にか食事の内容がけっこう様変わりしていた。けっこう高脂質食になってきたのだ。かなりチープだ けど。 高脂質食と言えば、金森式ダイエットが有名で、金森式ダイエットと言えば「牛脂」なのだが、今のと…

5月の下旬になってもダウンを着る。

最近、雨がち。土曜日の今朝も雨で午後になってから、ようやく晴れてきた。久しぶり。 水曜日の朝も肌寒かった。できればジャケットだけでなくダウンを着て出勤したかったぐらい。 さすがに人目が気になって止めておいたが、職場で一人ダウン者を見て、なん…

初夏なのに雨がち肌寒だけど季節の変化がないよりはマシ?

今週に入ってから、いきなり雨がちで肌寒い日々が続いているので、数日前の日曜日やゴールデンウィークの爽やかな天気が夢のような気がしてくる。 自分の場合、1年で5月が一番好きで、一年中こうだったらいいのに、とか思っていた。 思っていただけでなく、…

初夏の爽やかな日曜日の過ごし方

5月17日の日曜日は天気も良く爽やかな初夏の1日だった。 前日の土曜日が1日雨がちで肌寒い天気だったので、余計に日曜日の爽やかさが際立った。 5月のゴールデンウィークあたりから同じパターンなんだけど、最近の休日は、起きたら朝食を食べ、川沿いのサイ…

オランダのライフスタイルに注目! 何もしない時間の「Niksen(ニクセン)」やワークシェアリングは再検討の価値あり!!

最近なんだかオランダづいている。オランダ関係の本を何冊か読んでいるのだ。 どうも自分の怠け者な性格とか、妙に合理的だったりするところとか、あまり世間体を気にしないところとか、そんなところがオランダ人の社会や文化によく似てるような気がする ま…

「服を着るならこんな風に」ユニクロベースのファッション指南書!

ファッションに興味がない人間にとって問題なのは、 「何を着ればよいのか分からない」ことや「服を買いに行く服」が無いことだったり、「ブランドショップに入る勇気が無い」ことだったりする。 本篇の主人公も同じだから共感できる。ファッション好きの妹…

今年は「換気」元年になりそう

ゴールデンウイークはカレンダー通りの休みだった。雨が降った日もあったけれど、おおむね爽やかな天気だった。 人ごみも行列も渋滞も満員電車も嫌いなため、外出自粛要請が出る前からずっとGWはインドアで過ごしていた。 今年は新型コロナウイルスの感染対…

【街道をゆく】全43巻を購入。物知りで面白い親戚の叔父さんの世間話を聴いているようなリラックスした読後感――。

思い切って司馬遼太郎の街道をゆくシリーズ全43巻を買ってしまった。Kindleで約27000円ほど。自分としては勇気の要る出費だった。まあでも27000円ほども出せば、このシリーズを全部読み終わるまでたっぷりと楽しむことができるわけだ。そう思えば安いかもし…

スーパーは午後6時以降に! 日常生活最大のインフラはスーパーだ!!

緊急事態宣言が延長されて、新しい生活様式についても発表された。 買い物については通販も利用すると言うことだが、先だって東京都では買い物も三日に一度にしてほしいと やけに具体的に小池知事が話していたっけ。 自分の場合、平日はカレンダー通りで平日…

「もののあはれ」が新型コロナウイルスのおかげで分かるようになった?

最近は妙な天気が続く。 まあ、変わった天気のたびに異常気象だと騒いでしまうのは毎度のことだけど、新型コロナウイルス騒ぎがいつまでたっても続いているので、異常気象があるたびに何だか世紀末みたい気分になってしまう。 ゴールデンウイークに入る前日…

「見えない敵と闘う」に違和感。なんでこんなに好戦的?

「見えない敵と闘う」「ウイルスに負けない」という言葉をよく聞くようになったけれど何だか違和感ありまくりだ。 いったい誰と、どんな闘いをしているんだろう? 誰って、新型コロナウイルスだろうと言われるかもしれないが、闘うったって、具体的に何をすれ…

新型コロナウイルスで職場の飲み会が無くなったことは大きな出来事だ。

新型コロナウイルスが発生して以来、休業や外出自粛ばかりで、どうしても内向きになってしまいがち。 その一方でテレワークやリモートワークやオンライン会議にオフピーク通勤など、働きやすい社会への取り組みが進んだところもあるようだ。 学校の入学を9月…

【緊急事態宣言】「STAY HOME 週間」よりも去年の「がんばらないウイーク」の方がしっくりくる。

いつの間にかゴールデンウイーク、STAY HOME週間に突入した。 自分の場合、カレンダー通りの出勤なので、まだ実感は無い。5月に入らないとGWを感じられないかもしれない。 それでも、今年はゴールデンウイーク中の休日出勤が無さそうなので、まだラッキーな…

【漫画で自然科学博物館】クジラ丸ごと一頭の骨を発掘して南極へ! (へんなものみっけ」

ムダを省くのは使命だ。 ――と思ってたら省かれた。 へんなものみっけ!(1) (ビッグコミックス) 作者:早良朋 発売日: 2017/07/28 メディア: Kindle版 主人公は薄井透。市役所勤続3年。このたび自然科学博物館へ出向を命じられ、初日出勤途中にイノシシをか…

【漫画で日本酒】毎日を機嫌良く過ごすための指南書! 「酒と恋には酔って然るべき」

主人公は日本酒好きのアラサーOL。年下のイケメン同僚や同じく日本酒好きの彼氏との三角関係という恋愛要素もあるけれど、ともかく日本酒文化の奥深さに圧倒される作品だ。 酒と恋には酔って然るべき(1)(A.L.C.DX) 作者:はるこ,江口 まゆみ 発売日: 2018/07/…

【家での過ごし方】絹厚揚げと焼酎ハイボールで朝から

いつものインドアな休日だけど、新型コロナウイルスの影響で不要不急の外出を自粛するように言われてるので、大義名分を得たような感じで後ろめたいことなくのびのびと家にいる。 調子に乗って朝から焼酎ハイボールなんぞ飲んでしまう。 つまみは絹厚揚げ。 …

【休業要請】夜だけでなく朝の飲食店にも影響が……。

自転車通勤をしているけれど、いつも早めに家を出るピークオフ通勤をしていた。道路は空いてるし花粉は飛んでないし、いいことづくめなのだ。 早めに着いた分、職場近くのファミレスで朝活と称してスマホをイジり、 ブログの更新などをしていた。 ところが、…

【休業要請】自転車屋は社会に欠かせないインフラだ!

先週の金曜日のこと――。 朝の自転車通勤の時に転倒してしまった。 道路脇にあるゴミ置き場のネットが道路側に伸 びていて、うっかり踏んでしまったのである。つるりんと綺麗に滑ってしまった。 身体は左胸から落ちた感じで、今でも左の脇腹が痛んでいる。骨…

【新型コロナウイルス】感染者と疑われたことについて

まだ緊急事態宣言が出る前の朝活中のファミレスでのこと――。 寝不足だったのでテーブルに突っ伏してていた。胸部が圧迫されたのか咳が一回だけ出た。寝ていたのでマスクをはずしていたけど咳エチケットを守って、ひじのあたりに口をあててゴホンとやった。 …

【外出自粛】ナマケモノのシンプルライフは意外にも平常運転だ

緊急事態宣言が出されてから、ショッピングモールはスーパーを除いてほとんど臨時休館となった。 朝活で使っているファミレスも以前は24時間営業だったけれど、宣言が出る少し前あた りから、営業時間の短縮が行われるようになった。朝7時から開始となる。最…

【自転車通勤】4月なのに富士山が見えて雪の量は真冬並み。肌寒い春になるのか?!

4月に入ってから風の強い日が続いている。 そのせいか、自転車通勤で橋を渡るとき、正面に富士山がはっきりと見える。 春はもともと風の強い季節だけど、この時期にこれほどはっきりと見えるのは、自転車通勤を始めてそろそろ10年、記憶にない。 もっと驚く…

【新型コロナウイルス対策】ナマケモノのサバイバル戦略に学ぶ!

先週の土日は新型コロナウイルス対策のため外出自粛がなされていたけど休日出勤だった。昨日おとといの土日はカレンダー通りの休日。一週間分の食料の買い出しでスーパーへ出掛けた以外は大人しく引きこもっていた。 3月は休日出勤やら残業やらで慌ただしか…

【パソコン時短術 完全マニュアル】プログラミングを覚える前に出来ることはたくさんある!

今回はこの本――。 サクサク片付く! パソコン時短術 完全マニュアル 作者:森陽子 発売日: 2020/02/22 メディア: 単行本 元々マウスが苦手なので、キーボードでのショートカットは人よりは覚えているほうだと思っていた。 でも本書を読んでからは、そんな自信…

【寝不足リカバリ】いつものルーティンを過ごして、同時にスローダウンする

金曜日の朝のこと、久しぶりにやらかしてしまった。明らかに寝不足だったのだ。 夕刻、クレーマーに長々と付き合わされたり、上司のイヤミを聞かされたりのダブルパンチで、華麗にスルーしたつもりだったけどダメージは深く潜行していたようだ。 真夜中に目…

【弁当男子】4/1デビューを目指して予行練習中!

昨日の日曜日のこと――。 新型コロナウイルス対策のため自粛要請が出ていたけれど、むしろその影響で休日出動となった。 で、せっかくだから(?)、弁当を作ってみた。実は、4月から弁当男子になる予定なのだ。あくまで「予定は未定」の予定だが。 鉄製フライパ…