アルコールについては、これまで毎日のようにビールを飲んできたけれど、去年の令和元年となった5月あたりから休肝日を作ることに成功して、節酒モードにシフト出来たけれど、また、復活してしまって、毎日のように飲むようになってしまった。 【禁酒】人間…

確定申告も終わって還付金も振り込まれたことだし、今年のふるさと納税をぼちぼちと始めた。 #ふるさと納税 2020年のふるさと納税開始過度の返礼品が問題になってるけど、知られざる地方の名産を試せるのは良いね～ #鯖子のあぶり #尾鷲市 pic.twitter.com/a…

昨日は平日の休みだった。 もともとインドアな人間だし、花粉症シーズンでもあるし、何よりコロナウィルスで大騒ぎしている時期でもあるので、朝早いうちにスーパーへ買い出しに出かけた以外は、終日、引きこもって、寝転んだまま本やマンガを読んで過ごした…

このところ一週間のペース配分について考えることが多い。 ここ二ヶ月ほど、週末近くになるにつれて疲労感が強くなることが多かったのだ。 例えば、金曜の朝、いつものように、朝、自転車通勤を始めると脚が重く感じる。走り続けていると、いつの間にか忘れ…

最近の食生活、と言うか栄養摂取状況は、主に肉・卵・チーズのMEC食とEAA・ビタミンCの持ち歩きボトル飲みであることはすでに書いた。 【2020食生活】MEC食＋EAA＆メガビタミン！ EAAはノンフレーバー必須！！ - 猫のように丸くなって暮らしたい / #MEC食 #E…

最近の食生活について――。 2～3年前からMEC食に取り組んできた。 肉と卵とチーズを中心にした、糖質制限＆たんぱく質ファーストの食事だ。 肉・卵・チーズのMEC食でダイエット (TJMOOK) 作者: 出版社/メーカー: 宝島社 発売日: 2015/10/26 メディア: 大型本 …

相変わらず、このブログは音声入力アプリ「Edivoice」を使って音声入力で書いている。 音声入力と言えばGoogle やSimejiが有名だけれど、このEdivoiceもかなり使いやすい。 Edivoiceの使いやすさは音声入力と手入力とを併用しやすいことがあげられる。 音声…

昨日の金曜の夜。定時ダッシュして職場近くのショッピングモールに駆け込んだ。 定時で外に出ると結構空は明るかった。季節は巡っていたのだ。 ショッピングモールモールにある床屋は10分1200円。時間帯が時間帯だけにほとんど待たなかった。 仕事帰りに床屋…

令和元年分の確定申告を済ませた。 去年の1月から12月までの分を例年、3月の半ばまでにすることになっている。今年は3月16日の月曜日までが締め切りだ。 確定申告の受付はいつから始まるということは、いまいちはっきりしないけど、2月中旬になれば出来るよ…

節分から立春へ。一年で一番寒い時期が終わって、これからは「暑さ寒さも彼岸まで」て言うように、3/20あたりまで、暖かくなったり寒くなったりを繰り返しながら暖かくなっていく。 同時進行で、花粉の飛散量も増えていくわけだ。 自転車通勤では、昨日の2/3…

たいていの人がそうだと思うけど、ガラケーを使い始めてから腕時計はさっぱり使わなくなった。 実際腕時計はなくても困らなかった。 時間だって自動的に合わせてくれるし正確だった。 これはスマホに移っても変わらない。 だからスマホの時刻がどうやらおか…

早くできて簡単で旨くて安くて栄養のある肉料理を追求してからだいぶ経つ。 シンプルに肉を焼いたり、小鍋料理をしたり、現在はホットクックを使い始めたりと試行錯誤中だけれど、豚バラ肉でのしゃぶしゃぶ風については、かなりの時短料理になってきたのでは…

写真は、左側がAirPods Pro、右側が2代目のAirPods。初代のAirPodsはご臨終した。これでAirPodsは三代続けて購入したことになる。 いつの間にかAmazon プライムに加入したことによりAmazon Music を聴くようになり、NHK ラジオニュースを聴くようになり、Kin…

上の写真は、いずれもBIRKENSTOCK。左は「ロンドン」。右は「モンタナ」。 窮屈な靴が苦手で、とうぜん革靴も苦手だった。 それでも今より若い頃はペニスケースのような先の尖った靴を履いたこともあったけど、今はとにかく楽に履ける靴を求めている。 「エ…

年末年始に、令和元年、2019年の家計の決算をした。 家計を把握しようとしてから3年目。簡略化し続けてきたので、ずいぶん簡単になった。寝転がってスマホの画面を見るだけであっさりと終了。 結局、年間の支出は230万だった。 前年は210万円だったので20万…

年末年始からホットクック使い始めた。サイズは1リットル。お一人様用の品だ。 #ホットクック お一人さま用ホットクック1.0購入よくスーパーで買う鶏もも肉300gがおさまる大きさでした pic.twitter.com/aH9Z0qu3rw— らくだ@ライフハック＆マンガ (@rakuda951…

逃げ恥の最新刊を読んだ。 逃げるは恥だが役に立つ（１０） (Ｋｉｓｓコミックス) 作者: 海野つなみ 出版社/メーカー: 講談社 発売日: 2019/08/09 メディア: Kindle版 この商品を含むブログを見る 9巻までがファーストシーズンとしたら、ファーストシーズン…

テフロン加工のフライパンを使ってたけど、素人目に見てもテフロンらしきものがすっかりはげ落ちているようだ。 それにもともと貧血気味だった。「鉄」を摂らなきゃという思いもあった。 そんなわけで、鉄製のフライパンを買った。以前は鉄製フライパンと言…

ついに今年も自分の部屋にクーラーも扇風機も無いまま酷暑に突入してしまった。 去年の酷暑で懲りたので、冬になったら来年の夏に備えてクーラーをつけてもらっておこうと考えていたのだが、面倒くさがっているうちに年が明け、6月・7月と肌寒かったので油断…

水ぼうそうの予防接種をした。水ぼうそうの予防接種は帯状疱疹にも効くそうだ。 2カ月に一回のペースで花粉症の舌下免疫療法のために小児科へ通っていて、そのついでに打ってもらった。 すでに２カ月前に麻しん風しんの予防接種をしている。去年のインフルエ…

飲み物を飲むと奥歯がしみるようになって歯医者へ。 虫歯ではなく、歯ぐきが後退してむき出しになった部分の神経が知覚過敏になってしみる、とのこと。 歯ぐきが後退したのは「磨きすぎ」だそう。 思い当たりすぎる……。 奥歯で歯ブラシが届きにくくて念入り…

日曜日、個人商店の肉屋へ。初めての試みだ。これまではスーパーで買っていた。 肉屋へ行ってみようと思った理由は2つ。 1つは発泡スチロールのトレー。資源ゴミとして出さなきゃいけないのが面倒くさい。個人商店の肉屋だったらビニール袋にいれて渡してよ…

ようやく制服の 更新 。 相変わらずユニクロの白シャツ、黒パンツ、インナーウェアだ。 白シャツはさすがにくたびれてきている。 元々ジャージー素材でポロシャツ生地なので無理もない。 黒パンツは、もう1年ぐらい大丈夫かな、と思ってたけど、よく見ると、…

‪日曜日にSoftBankショップへ行って機種変更してきた‬。 ‪細かい事だけど、事前に予約をしてから行った方がいい‬。 Google Pixel 3a の発売日翌日なせいか、開店10時に着いたけど、もう10人ぐらい並んでいた。 他の人は番号札を取ったりアンケートを書いたり…

いつもの平日、時差通勤で早めに出勤して、いつも通り1時間半ほどファミレスで朝活していた。この時間帯に朝のトイレ（大）もすませている。 けれども、この日は勝手が違った。トイレに行っても出そうで出ない。トイレ（大）と言えば、自分の場合、ゲ○体質な…

最近は当たり前のように、最高気温と最低気温の差が10℃あることが多くなった。 5月と言えば、初夏の爽やかな気候のはずで、確かに爽やかっちゃ爽やかなんだけど、このような寒暖の差が激しい5月や初夏は、ちょっと記憶にない。 なんでこんなことをいちいち気…

MEC中心、糖質制限は変わらず。野菜・果物は全く食べなくなった。体調はグッド。不安が無いわけじゃ無いけど……。人間ドックの結果を見てからかな。 食事の回数は、これまで、平日は一日一食、休日は不規則だった。最近は、平日は一日一食で変わらずで、休日…

先週の土曜日から昨日まで約1週間、休肝日だった。自分にしては画期的なことだった。 少なくとも記憶に残っている限りだと十数年間毎日飲み続けていた。と言ってもアルコールに弱いので、せいぜい缶ビールか缶チューハイを1本か2本という位だったけど。もち…

連休中に靴を2足買った。革靴が2足とも駄目になってしまったので、しばらくはマラソンシューズで誤魔化していたのだ。 昨日の雨で、靴の底に穴が空いていたことが判明。なんちゃって革靴だけど、軽くて柔らかくて履きやすくて気に入ってた。でも、もう廃棄す…

ゴールデンウィーク明けーー。 連休前とは、職場服でいくらか変化があった。 ちなみに今朝は天気予報だと最高気温は20℃、最低気温は13℃だ。 結局、今朝は、ジャケットは持ち歩くだけだった。肌寒いかと思ったけど、長袖シャツ腕まくりでイケた。職場でも着る…