らくだのライフハック

猫のように丸くなって暮らしたい

ー何もしないためにやらなければいけないことと、がんばらないためのライフハックー

【制服化】一年に一回、ゴールデンウィーク中に更新するサイクルにしていこう。


ようやく制服の 更新 。

 

相変わらずユニクロの白シャツ、黒パンツ、インナーウェアだ。

 

白シャツはさすがにくたびれてきている。

元々ジャージー素材でポロシャツ生地なので無理もない。


黒パンツは、もう1年ぐらい大丈夫かな、と思ってたけど、よく見ると、さすがに煤けている。


もう潔く更新することにした。

 

それにしても、ちょっと時期が遅かった。本当は 4月になってから入れ替えれば良かったけれど、もたもたしている間に、連日真夏日になって半袖の時期になってしまった。

 

でも、年度始めバタバタしているうちに、こんなことになってしまった訳だし、制服の更新は、やっぱりゴールデンウィーク中に衣替えの一環でやってしまうのが、自分としては一番スムーズかなぁ。


今までもそうだったし、これからもずっとそうだったと思うけど、ゴールデンウィークは本気でサボるがんばらないウィークになると思うし。

 

とりあえず今朝は新しい長袖白シャツ腕まくりと黒パンツ。白シャツの「イージーケアコンフォートシャツ」は、すでに3セット購入済み。すぐに半袖白シャツになるけど、こちらも買ってある。

 

ユニクロ|イージーケアコンフォートシャツ(ボタンダウン・長袖)|MEN(メンズ)|公式オンラインストア(通販サイト)


更新した制服を着て鏡を見ると、心なしかスッキリして見える。去年よりもシルエットだ。

 

黒パンツの「EZYアンクルパンツ(ウルトラストレッチドライEX・丈長め76㎝)」も生地が薄くなり、思い切りストレッチが効いている。もう本当にジャージみたいだな。

 

ユニクロ|EZYアンクルパンツ(ウルトラストレッチドライEX)|UNIQLO UPDATE お客様の声で進化するユニクロアップデート


シャツもパンツもそれぞれせいぜい3,000円ぐらいのものだけど、毎年ちゃんと進化しているんだな。これからも毎年更新していこう。

 

靴下はもうすでに更新してしまったし、あとハンカチも更新しよう。

 

それと、自転車通勤後、駐輪場トランクで、お湯をかけて身体を拭くためのガーゼタオル、これも、ただいま更新中だ。

 

制服化が進んで、3セットでローテーションが定着してきたので、前よりも計画的に服を管理できるようになってきた。


この調子でやっていこうーー。

 

 

# カテゴリー紹介 #家事 #男子 #おひとりさま 


空き家一歩手前の限界ハウスで「健康で清潔な最低限度の生活」を目指し、ストレスフリーな毎日を目指して試行錯誤中のへなちょこ家事男子。

 

【Google Pixel 3a xl購入】デジタル弱者が店員さんに教わっといた方が良い3つのこと


ようやく料金プランも決まった。ここまで1時間近くかかっている。かなりぐったり。でも最後の最後に三つのことを確認しなければならない。来る前からリストアップしておいたのだ。


一つは職場から急に電話がかかってくるかもしれないので、電話の受け方を確認。店員さんからかけてもらった。さすがに間違えることはなさそう。 でも、初めてスマホiPhoneを買って、初めて電話を受けたときは慌てて間違えた記憶があってトラウマになってる……。


次は‪テザリング‬。Pixelはウルトラギガモンスター+で使うとして、今まで使っていたiPhone 7 Plusは下取りに出さずに予備としてPixelにテザリングして使うことにしたのだ。


以前、ネットで、PixelからiPhoneへ‪テザリング‬しようとしても上手くできないという記事を見たので、これは要確認。


店員さんはiPhoneAndroidの2台持ちだそうで簡単に教えてくれた。指示通りiPhoneの設定画面を呼び出し、今度はPixelで、パスワードだか何だかの画面を呼び出し、その番号などをiPhoneに入力。あっさり接続できた。


でもこれ、店員さんに教えてもらいながらなので簡単に出来たけど、後で家に帰って、iPhone6からPixelに‪テザリング‬しようとしたけど、やり方を思い出せなくて、未だにまだできてない。教えてもらってよかった。


最後はPayPay。これは店員さんの方から話があった。だいぶキャッシュレスが進んでて、買い物はほとんどクレジットカードかSuicaになってきてるんだけど、現金払い店が身の回りに2店ほどあって、一つは10分1200円の床屋、もう一つは、行きつけの自転車屋



こちらもあっさりダウンロード。使い方までは教わらなかった。もう疲れてたし。今現在、まだ、アプリを開いてもいない。


この3つのことって、本来は店員さんの仕事ではないかもしれないんだけど、機種変更するんだし、少しぐらいは教わってもバチは当たらないだろう。


デジタル弱者は、人に手取り足取り教わるのが一番手っ取り早い。スマホのプロに接する機会なんて滅多にないんだから、あらかじめ教わった方が良いことを3つぐらいはリストアップしといた方が良いと思う。あまり多すぎると何だけど。


他力本願で行こう!

(^^)


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iPhone 6iPhone 7 Plusを所有。

ブログはiPhone 7 Plusを縦持ち両手持ちで書いてきた。

(ノートパソコンは使わず)

現在、音声入力にチャレンジ中!

最近は、音声入力機能も使い始めました。

【自転車通勤】豪雨にはエラい目にあったけれど洗い流された翌朝は爽やか。これから夏にかけて朝の自転車通勤が楽しくなっていく。


今朝の自転車通勤はやたらと爽やかだった。薄曇りだったのが、ちょっと残念だったけれど、風に当たっているだけで、ただ自転車に乗っているだけで、気分が浮くことって、あまりない。


1年間、自転車通勤やってみれば分かるけど、自転車に乗っているだけで気分が良いって意外とない。


春は花粉症、そして梅雨。夏の酷暑、秋の台風、冬の寒さ。日本の四季は過酷だ。そして1年間通じて雨も多い。日本は、そもそも、自転車に向いていないんじゃないかと思うことさえある。


だから今朝のような日は貴重。これから夏にかけて、早朝はとても爽やかになる。心いくまで味わおう。


何故こんなに爽やかなのか考えてみたら、昨日の豪雨のせいというか、おかげというか、だろう。


全く昨日の大雨には酷い目にあった。建物の入口から水が入ってきた。5月にこんなゲリラ豪雨のような雨が降るって記憶にない。


けれども、豪雨によって、空気や街や道路がすっかり洗い流されて、だから、こんなに爽やかな朝になった。


これまでは秋の台風が通り過ぎた後の翌朝が、こんな空気感になっていた。この空気感に初夏の爽やかさがミックスして、今朝のようなことになったのだと思う。


去年1年間は雨が少なかったので、川は水が少なく、大地は乾いていた。今は川にも田んぼにも、水は満ち満ちて、空気はしっとりしている。


自然は怖いけれども、その一方で、このような爽やかさも、もたらしてくれる。自分にできることは、自転車通勤で、自然の恵みを味わっていくことだ。


天気・気象・季節の巡りは、3Dなんか目じゃないくらいの体験型アトラクション。しかも、わざわざ行かなくても、向こうから勝手にやって来てくれる。


強制型なのが、厄介だけどね……。


カテゴリー紹介 #自転車通勤 #徒歩通勤

「やまめ乗り」で29インチのマウンテンバイク(シングルスピード&フルリジッド)に乗って自転車通勤(約1時間、片道約15㎞)を数年継続。

セカンドバイクはクロモリのロードバイク

ブルベ経験有り(SR取得)。

現在は、時々、ウオーキングでの徒歩通勤も始めた。

自転車とウオーキングと交互にして通勤できないかと試行錯誤中!

自転車の教科書

自転車の教科書

自転車の教科書 ー身体の使い方編ー (やまめの学校)

自転車の教科書 ー身体の使い方編ー (やまめの学校)

【Google Pixel 3a xl 購入】本体が半額になります⁈ 最後のプラン迷走。僕もう疲れたよ……。


日曜日、ソフトバンクのショップへ行って、Google Pixel 3a xlを受け取ってきたときのことーー。


ゴールデンウィーク中を含めてもう3回ほどショップに行って散々話を聞いていた。もう受け取るだけだと思っていたけど、まだまだプランの説明は続くのだった。それにしても、店員さんってメンタル強いわ〜。


驚いたのは、Pixel本体が半額になります! の一言。このショップだけの特典らしい。


さすがに話がうま過ぎる。用心して聞いていると、条件としてもう1つ電話回線、つまり電話番号を増やすのが条件のようだ。


よくわからない。電話は仕事でエマージェンシーコールが入るくらい。要らないんだけどな。しかし、話はここから約1時間続くのだった。提案されたプランは6種類ぐらいだったろうか。


要するに、本体を安くする分、通信料で回収する仕組みになっているようだ。


プランはさらに複雑化する。電話回線を増やす、ワイモバイルに加入する、Wi-Fi機器を増やす……。


もう、頭がこんがらがる。こちらの対抗策としては、本体代と今後2年間の通信料とその他事務手続きを全部合計して24ヶ月で割った金額で考えるようにした。


説明の中では触れらないけど、通信代って、途中で上がるのだ。今回の場合は、今年の11月から1,000円、来年の4月からさらに1,000円上がるとのこと。


最終的には、自分の場合、月にいくらまでだったらストレスを感じないか、という基準で考えてみた。自分の場合は月に30ギガ使う。けっこうヘビーユーザーだ。月10,000円程度だったら、まぁ、ストレスを感じない。


以前、iPhone 7 Plusを通販で買って、格安SIMで電話と少量のデータを、そしてWiMAXモバイルルーターの組み合わせで使っていたことがあったけれど、24カ月でならせば、月に7000円はかかってた。


格安SIMなどは、自分で調べてネットで手続きしてと何でも自分でもやらなきゃいけなくて、かなり面倒くさかった。特に退会の手続きにはぐったりさせられた。格安SIMの会社、吸収合併されちゃったし。


店員さんは一生懸命考えてくれて、いったん電話回線を増やす契約をして、途中で解約して、さらに途中で契約を一部変更すれば、トータルで安くなるプランを提示してくれたけど、あまりにも面倒で複雑過ぎたので、申し訳ないけど一番シンプルな考え方で契約させてもらった。


あとはSoftBankが通信代を下げてくれることに期待。docomoauもやってるし、やらないわけにはいかないだろう。



Pixel本体は48ヶ月払いで、2年たったら新機種に変更。もう1台あるiPhone 6は下取りに出しても大した金にならなかったので、このまま持っていることにする。


最後に、Pixelの表面に貼るシールと透明なケースを勧められる。iPhone 7 Plusの時は使ってなかったので断ったけど、強く勧められた。


もう話を続けるのが面倒くさくなってきていて、まぁいいか、と承諾した。一括で払おうとしたら、24カ月で払いにするという。こうでもしない人の店員さんの評価に繋がらないのかな? まぁ、いいか……。


合意に達した金額は月10,000円ちょっと。あとは元を取るべく使い倒すことにしよう。それにしても、スマホの料金システムは複雑すぎる……。


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空き家一歩手前の限界ハウスで「健康で清潔な最低限度の生活」を目指し、ストレスフリーな毎日を目指して試行錯誤中のへなちょこ家事男子。

【アポ魔になる!】スマホのおかげでアポ取りは楽になってる。やらない手はない!


‪日曜日にSoftBankショップへ行って機種変更してきた‬。


‪細かい事だけど、事前に予約をしてから行った方がいい‬。


Google Pixel 3a の発売日翌日なせいか、開店10時に着いたけど、もう10人ぐらい並んでいた。


他の人は番号札を取ったりアンケートを書いたりしてたけど、自分の場合はそのまま窓口へ案内された。ちょっとした優越感。。。


‪考えてみたら、これまでガラケー時代も含めてキャリアのショップ行く時に予約を取ったのは今回の機種変更が初めてだ。


なんで今までこんな簡単なことで効果が大きいことをやってこなかったんだろう。電話1本かければ済む話なのに。きっと電話をかけることが、とても面倒くさく感じられたんだろうな。


イライラしながら長時間待ってる方がよっぽど面倒臭いってのに。


今回は、ショップから営業のメッセージが届いていて、張ってあったリンクから予約サイトへ飛んで、タップ2〜3回で作業終了。


今回の事に限らず、アポ取りはスマホのおかげで簡単になってきてる。やらない手はない。


今度から店を訪れたり、飛行機に乗ったりというケースがあったら、事前にスマホでアポを取り巻くる事を習慣化して、スマートに事を済まそう、通過しよう、と決意した。


今回の機種変更の手続きでは、いつもにも増してぐったりしたので余計にそう思った。


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【MEC食】初めて1ポンド肉を食べたら、のたうち回ってしまった理由


いつもの平日、時差通勤で早めに出勤して、いつも通り1時間半ほどファミレスで朝活していた。この時間帯に朝のトイレ(大)もすませている。


けれども、この日は勝手が違った。トイレに行っても出そうで出ない。トイレ(大)と言えば、自分の場合、ゲ○体質なので、ベ○ピになった経験はほとんどない。そのうち苦しくなって脂汗を流すようになった。


トイレを出てはショウガ紅茶を飲んだり、最近はカフェイン断ちで飲まなくなっていたアイスコーヒーを飲んだり、そしてまたトイレに駆け込んだり、そんなことを数回繰り返した。他のお客さんがトイレに全然来なかったのは幸いだった。


20分ほど、のたうち回った挙げ句、立派なものが大量に出た。すっかり虚脱状態に陥って、お産って、この何倍も苦しいんだろうか、なんてアホなことを思った。


原因は前日に食べた1ポンドの肉だ。おまけに帰ってからも普通に200グラムほどの肉を食べた。



そして思い出してみれば、昨日の午後あたりからずっとあまり水分をとっていなかった。いつもならとりすぎかもしれないと思うほど、がぶがぶと冷たい緑茶などもを飲んでるんだけど。爽やかな一日だったからな……。


それと、たまたま昨日は油分を摂っていなかった。食べた肉もサーロインステーキの割には脂身が少なかった。


その脂身はナタデココみたいな不思議な食感で、これはこれで悪くはなかったけれど、油をたっぷりとった翌朝は、わりとするっと通り抜けていくことを学習済みだった。


いくつかの条件がたまたま重なってしまって、このような大惨事になってしまった。とりあえず、今度、肉をたっぷりと食べる時は、水分と油分、併せてたっぷりと摂ることにしよう。


MEC 食についてはこちら 

肉・卵・チーズで人は生まれ変わる

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「野菜中心」をやめなさい ~肉・卵・チーズのMEC食が健康をつくる

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【健康】このごろ一日の寒暖の差が10℃ある毎日。ウツや体調に注意! 服の調整が悩ましい。長袖エアリズム買うか……。


最近は当たり前のように、最高気温と最低気温の差が10℃あることが多くなった。


5月と言えば、初夏の爽やかな気候のはずで、確かに爽やかっちゃ爽やかなんだけど、このような寒暖の差が激しい5月や初夏は、ちょっと記憶にない。


なんでこんなことをいちいち気にするかというと、寒暖の差が10℃以上ある日はウツっぽくなりやすいからだ。


ここ1年くらいはあまり無くなってきたけれど、2年前のブログを読み返してみると、しょっちゅう、オチたりダウンしたりウツっぽくなったりしている。


朝、起きると、薄着のルームウェアにしたばかりなので肌寒い。台所へ降りたら暖房をつけてしまう。


自転車通勤の時は、最初はモンベルのレインウェアを長袖で着てるけど、途中で暑くなって、腕まくり、脇の下のジッパーを開ける、胸元をはだけるをする。面倒臭がりなので、自転車通勤中にこんなことをするのは珍しい。


駐輪場トランクから職場へ行くときは、長袖シャツにジャケット。職場では10時ぐらいにジャケットを脱いで、シャツ腕まくり。昼間はちょっと暑い。でも、うっかりそのまま外回りに出ると、夕方には寒くなる。


今年の5月は服の調節がめんどい。インナーウェアを半袖Vネックエアリズムにするのが早過ぎたか。でも、長袖ヒートテックでは暑いし、腕まくりする時に邪魔になる。


買ったこと無かったけど、長袖エアリズムを買った方が良かったかな〜。あんまりインナーウェアの種類を増やすと、どれがどれだか分からなくなって大変だ。なるべくカラーリングで区別しようとしてるけど限度ってもんがある。


まぁ、マメに脱いだり羽織ったりを繰り返して微調整するしかない。季節の変わり目は体調を崩したり、風邪をひいたりしやすいことは学習済み。


でも、季節の変わり目は、自分の場合、11月や2〜3月だった。実際、この時期、不調なことが多かった。


初夏は長袖から半袖へ、服の調節に気を使わなくて良くなる気楽な季節だと思っていたけど、これからは油断できない季節になっていくのかな。


なんだか一年中、気を張ってなきゃいけなくなりそうで怖い。四季もいいけど疲れるぜ。。。


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