筋肉痛、一段落。
一昨日は、身体の変化もあって、ひどい筋肉痛だった。
昨日は、平日だけど休みが取れて、ゆっくりと休養が取れた。
おかげで筋肉痛は一段落。
でも、朝、ペダルを回すと、脚が重い。
完全復活は、今度の三連休明けくらいかな。
股関節とお尻
ウエスト周りの肉が落ちたので、おじぎが深くなったと思ってたけど、股関節もいくらか柔らかくなったようだ。
脚と上体の付け根あたりの関節が、油でもさしたみたいによく動くようになった。
ペダルを回しているとき、モモの付け根を起点として、脚を動かしてる感じだ。
それまでは、どこを起点としてるかなんて考えたこともなかった。
おそらく、ヒザを起点に回していたんだと思う。
脚を長く使えるようになったので、サドルに座る位置は、若干、後ろになった。
その分、おじぎも深くなっていく。
この課程で、お尻の筋肉は、より、いっそう使うようになった。
歩くときにも、足の裏とお尻の筋肉がつながっているような感触がある。
はたで見てると、別に変わりないように見えるけど、かなり、身体の使い方が変わってきた。
身体が教えてくれるのだ
こんな風に、身体が勝手に動いてくれる感覚は、かなり新鮮だ。
「身体が教えてくれる」感じ。
自転車を始める前は、読書好きの頭でっかちだったので、よけいにそう思う。
古武術や身体操法の研究家である甲野 善紀先生は、この「身体が教えてくれる」感じを「気づき」と呼んで大切にしていた。
身体に迷いはなさそうだ
身体が教えてくれることや気づきでいいことは、頭でわかったことと違って、「これでいいんだろうか」や「もっといい方法があるんじゃないか」というような迷いを感じないことだ。
どちらかといえば、「そうか、こういうことだったのか」て感じだ。
段階的な教え
身体が教えてくれることは、今回のように、身体の準備が整ったら始まるのだろう。
身体が柔らかくなった、筋肉がついた、ぜい肉が落ちた、などなど。
つまり、また、身体が変化したら、また、新しいことを教えてくれるはずなのだ。
自分の身体に、まだ、伸びしろがあるんだろうか？ と思わないでもないけど、今回の変化だって予期してなかった。
ある、と信じて楽しみにしたい。
やまめ乗り ２年生プロフィール
やまめ乗りを始めて数年。
実際に講座を受けたのは２回だけ。
脱初心者目指して自習中！
このカテゴリーは、「自転車の教科書」と「自転車の教科書 ー身体の使い方編ー」を読んでないとわかりづらいと思います。
クロモリのロードバイクと29インチのマウンテンバイク所有。
自転車通勤（片道15㎞）継続中。
ブルベ経験有り（SR取得）。
