らくだのライフハック

2018-06-14から1日間の記事一覧

【食生活】朝食と晩ご飯、どちらを軽く、どちらを重くするべきか問題

朝食と晩ご飯の配分については試行錯誤が続いている。 これまでの経過をたどるとーー。 たまたま、朝食を重く、晩ご飯を軽くすると、睡眠の質が良くなって調子が良くなることに気づいた。 しばらくは、そのまま続けるーー。 【がんばらないダイエット】晩ご…

【MEC 食】意外な効用。MEC 食で自動的に無添加生活へ。

MEC 食は絶賛継続中だけど、意外なメリットを発見した。 MEC 食本を何冊か読んだけど、これは指摘されてなかった気がする。 肉・卵・チーズで人は生まれ変わる作者: 渡辺信幸出版社/メーカー: 主婦の友社発売日: 2017/05/17メディア: 単行本(ソフトカバー)…

【発酵】どぶろく、好調! マイナーチェンジが成功した理由

最近は、どぶろくが好調だ。 ちょっとしたマイナーチェンジをしたら、単品でも十分に飲めるぐらいになった。 それまでは、正直、イマイチだったので、果汁100%ジュースで割って飲んでいた。 これはこれで美味かったけれど、ピンでも飲めるようになった、と言…