MEC 食は絶賛継続中だけど、意外なメリットを発見した。
MEC 食本を何冊か読んだけど、これは指摘されてなかった気がする。
- 作者: 渡辺信幸
- 出版社/メーカー: 主婦の友社
- 発売日: 2017/05/17
- メディア: 単行本(ソフトカバー)
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日本人だからこそ「ご飯」を食べるな 肉・卵・チーズが健康長寿をつくる (講談社+α新書)
- 作者: 渡辺信幸
- 出版社/メーカー: 講談社
- 発売日: 2014/03/20
- メディア: 新書
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それは、MEC 食は、肉・卵・チーズと箸休めの野菜が基本食となるので、自然と無添加の食べ物ばかりになる、と言うことだ。
加工品も、全く食べなくなる、と言うことだ。
これまで、スーパーで買い物をする時は、ラベルを見て、添加物が入っていないかどうか、いちいちチェックしていた。
で、果糖ぶどう糖液糖や粘着多糖類なんかが入っているものは、極力、食べないようにしてきた。
MEC 食になってからは、ラベルをチェックする作業からは解放された。
気楽で良いし、買い物時間も短くなった。
意外な効用があったもんである。
もともと、添加物の入ったものを食べないようにしよう、となったのは、伊達友美さんのダイエット本の影響だった。
- 作者: 菊池真由子
- 出版社/メーカー: 三笠書房
- 発売日: 2017/06/16
- メディア: 単行本(ソフトカバー)
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- 作者: 伊達友美
- 出版社/メーカー: 池田書店
- 発売日: 2013/12/09
- メディア: 単行本
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初めて読んだときは、ダイエットの本なのに、栄養の本みたいだ、とびっくりしたっけ。
人工的に作られた物を消化するのは、身体に負担をかけるので、ダイエットを阻害する、と言う話は、すんなり納得できた。
実際、無添加のものを食べるようになってからは、少し、身体が楽になった気がしたし。
様々なメリットのあるMEC 食。
今のところの効用を、まとめてみるとーー。
・疲れにくくなった。
・空腹感を感じなくなった。
・料理が楽になった。
・買い物の量が減った。
・冷蔵庫に余裕ができた。
・ゴミが少なくなった。
・食べ物が自然と無添加となった。
こんなところだ。
MEC 食、いろいろな意味でオススメである。
カテゴリー紹介 #家事 #男子 #おひとりさま
空き家一歩手前の限界ハウスで「健康で清潔な最低限度の生活」を目指し、ストレスフリーな毎日を目指して試行錯誤中のへなちょこ家事男子。