毎週休日の恒例となった弁当用キーマカレーの冷凍作り置きレシピ（一食あたり）――。 ・牛豚合挽き肉約100g・卵2個・ナッツひとつかみ・豆乳ヨーグルト（自家製）大さじ一杯・細かく切ったリンゴ四分の一（もらい物） ・ゆで卵一個（写真の後、投入） ・600w…