らくだのライフハック

2019-04-22から1日間の記事一覧

【食生活】MEC食へ集約。自家製発酵食品は糖質の多い‪甘酒・酢麹・塩麹‬はフェイドアウトへ。糖質の少ない‪自家製豆乳ヨーグルト‬、梅干し、フリーズドライの納豆を残す。

これまでの食生活は、MEC食と自家製発酵食品の二刀流でやってきた。糖質制限は意識していたけれど、ゆるかに取り組んでいた。MEC食と発酵食品は、糖質制限的には矛盾するものなので、これは致し方のないことだった。 【食生活】MEC食と発酵食品の二刀流は集…