花粉症シーズン真っ只中だ。
去年より、今年の方が、花粉症の症状が出ている。
たまに、くしゃみが出たり、目がかゆくなったり、鼻づまりになったりしている。
もちろん、舌下免疫療法は継続中。
毎日、シダトレンを口に含んでは飲んでいる。
おかげで、鼻づまりがヒドくて呼吸困難になるほどの症状は出なくなった。
でも、全く症状が出なくなるってわけではないのが残念なところ。
まあ、始めて2年だけど、本来、4〜5年は続けないとダメらしいので、これからに期待しよう。
この、シダトレン、いつもは、朝、飲んでいた。
けれども、飲んだあと、2時間は、運動や入浴をしない方が良いらしい。
いつも、飲んだあと、自転車通勤しちゃってたんだよな……。
そのことに気づいてから、どのタイミングで飲むと良いのか、考えるようになった。
そして、もう一つ、疑問点がーー。
いつも、花粉症の症状がヒドくなるのは、真夜中の3時頃だ。
何で家の中にいるのに? と思うけど、いくつかの理由がある。
・花粉症には、花粉を吸い込んで数分から数十分でおこる「即時相反応」と、6~10時間くらい経ってから起こる「遅発相反応」がある。
・夜から朝にかけてアレルギーが出やすくなる。
・免疫細胞が夜から朝にかけて活発になる。
このことを知らなかった頃は、部屋の中に花粉が舞っているのかと勘違いして、真夜中に鬼気迫る顔で部屋の掃除をしたりしたっけ。
それはともかく、夜から朝にかけて、花粉症の症状がヒドくなることは、良くわかった。
そして、一日一回、朝、起きてから、シダトレンを飲むのなら、朝、起きる前が、一番、薬の効き目がなくなっている時間帯だ。
つまり、症状がヒドくなる時間帯と、薬の効き目が薄くなる時間帯が一致してしまっているのだ。
それなら、シダトレンを飲む時間帯をズラしたら、どうだろう?
念のため、シダトレンを飲む時間帯について検索してみたけれど……。
・いつでも良いーー。
・できれば午前中が良い。
これぐらいしか出てこなかった。
で、試しに、今まで、朝に飲んでいたシダトレンを、夜、食後に飲んでみた。
そうしたら、朝に出る花粉症が治まったのである。
おかげで、ぐっすり眠れた。
しばらくは、夜に飲むことを続けてみるのである。
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空き家一歩手前の限界ハウスで「健康で清潔な最低限度の生活」を目指し、ストレスフリーな毎日を目指して試行錯誤中のへなちょこ家事男子。