職場の机の上には、ペットボトル1リットルのトマトジュースを置いて、一日かけて、ちびちびダラダラ飲んでいる。
一日では飲みきれないので、翌日、また、続きを飲んだりしている。
家では冷蔵庫に入れてるけど、職場では常温で飲んでいることになる。
正直、そんなに美味いとは思わないので、ごくごく飲むと言うよりは、一口、口にふくむ感じだ。
飲み始めの頃は、トイレ（大）が赤くなって驚いたなあ。
去年は、コーヒー断ちをしてからは、果汁100%ジュースを飲んでいた。
スーパーで安い果汁100%ジュースを買って、ボトルに氷と一緒につめて持参していた。
もともと、好きなこともあって、ついつい飲みすぎてしまうことが多かった。
なので、職場で飲むものは美味すぎない方が良い、と思うようになった。
ボトルにつめるのも、めんどうくさかったし。
果汁100%ジュースを飲む前は、ひたすらコーヒーを飲んでいた。
夏はアイスコーヒー、冬はホットコーヒー。
今にして思えば、よく、胃を壊さなかったな、て感じだ。
ボトルにギチギチに氷をつめて、ものすごく濃いいエスプレッソを入れたりしていた。
なんとなくコーヒー断ちを始めてしまって、なんとなく続いてる。
フリーズドライのインスタントコーヒーをいただいたときは、無くなるまで飲んだりしていたので、かなりゆるい感じのコーヒー断ちだけど。
カフェイン断ちした影響は特に見当たらない。 禁断症状のようなものも無かった。
ただ、以前は、時々、立ちくらみのような症状があったけど、この頃はすっかり無くなった。
インスタントコーヒーをヘビロテしていたときには、症状が再発していたので、自分の場合、コーヒーを飲むと鉄分が減る傾向にあるようだ。
職場の席で飲むものは、お茶類が多いようだけど、自分の場合、お茶が苦手なのでマネできない。
嫌いじゃないけど、毎日飲むのはストレスなのだ。
なので、選択肢はかなり少なくなってしまう。
職場では、２リットルぐらいのペットボトルのミネラルウォーターを、どんっと机の上に置いて、一日かけて飲んだりしている人も、ちらほらいる。
これも、ちょっとマネできない。
よく、あんなに飲めるもんだ。
水はできるだけ飲んだ方が良い、と言う考え方もあって、一時期は、がんばって飲んでみようか、と考えたこともあったけど、伊達友美さんの本で、「水毒」と言う言葉を知ってからは、チャレンジすることはしなくなった。
便秘よりも下痢体質なのでなおさらだ。
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ビタミンは、まとめて摂るよりも、3時間おきに摂取した方が良い、と聞くし、しばらくは、トマトジュースでいきそうだ。
ただ、夏になったら、どうなるか。
いくらなんでも、トマトジュースばかり飲むのはキツそうだ。
お茶類と並行かな。
なんか適当な飲み物が見つかれば良いんだけど。
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空き家一歩手前の限界ハウスで「健康で清潔な最低限度の生活」を目指し、ストレスフリーな毎日を目指して試行錯誤中のへなちょこ家事男子。
