8月に入ってから、コーヒー用の粉がなくなったのでコーヒー断ちしてみた。 最初は禁断症状が出るのではないかと思っていたけど、特に何事もなく、このままフェードアウトしていきそうだ。 毎日ひたすらコーヒーを飲んできた人間なのに、ちょっと 信じられな…

また今週も暑くなりそうだ――。 先週の前半 も やたらと暑くて、40°c近くまで気温が上がったのには驚いてしまった。 それでも、なんとか元気に過ごしているし、なにより今年はクーラーを全く使っていない。 保冷剤で体をピンポイントで冷やしているのだ。 自…

「何をやっても感染する時は感染する！」 感染症とワクチンについて専門家の父に聞いてみた (コミックエッセイ) 作者:さーたり,中山 哲夫 KADOKAWA Amazon さーたりさんはコミックエッセイ「腐女医の医者道」シリーズの作者。 実はお父上はワクチンの専門家…

「子育ての今」の「発熱 今昔」に見る新しい「体の冷却」――。 昔と今の子育ては違う点も多いです。祖父母世代に「それは間違い」の一刀両断だけでは緊張を生む。現役親世代に「良かれと思った助言」は上から目線で傷つける可能性がある。お互い「間違い」と…

5月のゴールデンウィークも終わったことだし、花粉症 シーズンも終わったことにした。 具体的には自転車通勤の時に花粉症用マスクをつけることをやめたぐらい。 相変わらず新型 コロナウイルスのためにマスクをつけているし、特に代わり映えしない毎日だ。 …

アルコールフリー は継続中――。 この頃は強炭酸にレモン果汁だけで十分に楽しめることを発見。 二杯目はシークァーサーで味変するとgood！ なんにしろ安上がりな舌で良かった。 ワインの味の違いがわかるグルメだったら金がいくらあっても足りない……。 だか…

ファイザー、 ファイザー 、と来て3回目にモデルナのワクチン接種を受けたのだが……。行列や人混みや満員電車や渋滞が嫌いで、ゴールデンウィークはいつも引きこもってやり過ごしていた。 今年はどうせならということでGW 前半に3回目のワクチン接種を受ける…

睡眠不足は 脳震とうと同じ、てことを知ったのはこの本のおかげ。 スタンフォード式 疲れない体 作者:山田 知生 サンマーク出版 Amazon 「スタンフォード式 疲れない体」を読んだのは、「フットボールネーション」がきっかけだった。 フットボールネーション…

健康格差について考えていたら、年下の知人が亡くなった話が伝わってきた。 もともと知人が亡くなる話はショックだけれど、さらに自分より年下がということに打ちのめされる。 確かにメタボだったし、お世辞にも健康的とは言えない生活を送っていたけれど、…

一時間おきぐらいに身体を動かしてると身体の調子が良いことを実感した――。 日曜日、イベントの手伝いにかり出されて、約12時間、イベントの受付的な仕事をやらされた。 お客は行列が出来るほどではないけど、途切れずぽつんぽつんとやってくる。 それは良…

今さらだけど花粉症シーズン――。 自転車通勤中は花粉症専用マスクをつけている。 防毒マスクみたいなゴツイやつだ。 このマスクを使い始めた10年前は、通り過ぎる人がいちいち振り向いたりしてたけど、今では珍しくもなんともなくなった。 自分自身もマスク…

今年の冬は寒かったらしい。 ちょっと意外。 個人的には、今年の冬って、ほとんど寒さのストレスを感じなかったからだ。 ことし工夫したことはいくつかある。 一つはホットドリンクを飲むようになったこと――。 今まで飲み物は冷たいものばかりで、冬でもア…

インド人はあまりボケないらしい――。 インド夫婦茶碗 (19) (ぶんか社コミックス) 作者:流水りんこ ぶんか社 Amazon で、研究してみたところ、カレーに使うターメリックが良いのではないかとのこと。 ターメリックがアルツハイマーや認知症に効く、らしい――。…

コンビニへ「よわない檸檬堂」を買いに行ったのだが……。 【檸檬堂からノンアル】よわない檸檬堂 ノンアルコール 350ml×24本 檸檬堂 Amazon 檸檬堂にノンアルコール版が出ると聞いたときは、とても期待していて、コンビニ先行販売のニュースを聞いて駆けつけ…

最近、休み明けのトイレ大に異変を感じるようになった。 もともとゲ○体質なのだがベ○ピになってしまう。 自分にしてはかなり珍しい。 どうも水分不足が原因のようだ。 と言っても食事の時にはノンアル缶を飲んでいるし、食後のコーヒーも飲んでいる。 コーヒ…

ノンアルコールだと言わずに出されたら気づかなかった……。 【ノンアルなのに甘くない】サントリー のんある晩酌レモンサワー [ ノンアルコール 350ml×24本 ] のんある気分 Amazon これは飲んだ後、口の中に残る独特の後味がレモンサワーを飲んだ時と同じに感…

朝日新聞でノンアル満喫の記事が掲載されていた。どうやら時代は、アルコールフリー、節酒、断酒に追い風のようだ。 まあ自分のように、毎晩欠かさずビールを飲んでいた人間でさえ、ノンアルコールビールを飲むようになっているのだ。 しみじみと新型コロナ…

日本人の平均寿命はますます伸びて、サイボーグ化も実現しそう。 その一方で若者はますます未来へ絶望していく……。 朝日新聞では新年から「未来のデザイン」を連載しているけれど、1月6日朝刊の「4 いのち」がおもしろかった。 「人生100年時代」が話題にな…

キッチンにあるガスストーブの説明書をようやく発掘。 タイマーのおかげで朝ぬくぬくになった。 いやー、 今まで面倒くさくてほったらかしにしていたけれど、朝のストレスがかなり減った。 もっと早く対処すればよかった。 これまでは朝方トイレに起きた時に…

最近、また一日二食 に戻った。 朝飯と昼飯（平日は 弁当）で、晩飯は自家製の豆乳ヨーグルトとノンアルのグリーンズフリーのみ。 【2021年2月発売】【香料・甘味料無添加/ノンアルコールビール】キリン グリーンズフリー [ ノンアルコール 350ml×24本 ] GRE…

最近のノンアルコール市場はホントすごい――。 スーパーで見つけたのは「龍馬レモン」。 ネーミングも凄いけど、デザインもおしゃれ。 商品名が控えめに描かれているのも good！ 【国産無添加・プリン体ゼロ】龍馬レモン [ ノンアルコール 350mlx24本 ] 日本…

もしかしたら、このままクセになってしまうのかも……。 食後、デザート代わりにチョコレートとナッツを食べるのが習慣だ。 チョコとナッツを一緒に口の中に放りこんで、噛み砕きながら口の中で攪拌するのがお楽しみ。 いちおう糖質制限中で、炭水化物はほとん…

話題のアプリ「Miles」を使ってみた。 平日は片道1時間約15 km の自転車通勤をして、休日はスーパーを2～3軒ハシゴがてらウォーキングをする。 自分にぴったりのアプリ！ と思って始めた。 でも引っかかったのは、位置情報を常にオンにしていないといけない…

仕事が終わった後、特に金曜日の夜に飲むビールは美味い。 休みの日の朝に飲むビールも負けず劣らず美味い。と言っても最近飲むのはもっぱらノンアルコールビールだ。 お気に入りのグリーンズフリー。 【2021年2月発売】【香料・甘味料無添加/ノンアルコール…

今朝は一気に冬となった。 週明け月曜の朝だから余計に寒さがこたえる。 最低気温が9℃になって、前日より一気に8℃も下がると天気予報で分かっていたというのに、日曜日のうちに何の準備もしてなかった自分はなんてアホなんだろう。 毎年、冬のはじまりはい…

休みの日は基本寝そべり族な自分だけれど、この頃は1～２時間おきに軽く体を動かすようにしている。 そうしていると確かに体の調子が良い。 調子良いことを体感してしまったせいか、どうやらこのまま習慣づきそうな気配だ。 体が味をしめたことって長続きす…

アルコールフリーや節酒について、心強い味方を見つけた。 名前の通り、森の中にいるような爽やかな香りがする。 好みのタイプだ――。 ノンアルコールビールは一通り試してみたけれど、どれも味がイマイチで全く記憶に残らないものばかりだった。 ただ泡が出…

気がつけば、ほぼ一年、断酒していた。 それまでは毎晩缶ビール（350ml）を1～2本飲んでいたのだから、ずいぶん変わったもんだ。 人間ドックの前日にも飲んでいて、それでも検査に引っかからなかったと変な自慢をした記憶がある。 もともとアルコールには弱…

ごく普通の交差点で信号待ちしていたら排気ガスのにおいで気持ち悪くなった。 二車線でもないし、交通量が多いわけでもないし、通勤ラッシュの時間帯でもないのに。 うすうす感じていたけれど、どうも空気の悪い環境に耐えられなくなってきてるようだ。 原…

お盆ウィークの土日、肌寒かったので、家の中ではフリースのルームウェアを着て過ごした。 フリースって、軽くて温かいだけじゃなくて、春になって暖かくなっても汗をかかずにそのまま着れてしまうので、特に家の中ではいつまでもダラダラと着続けてしまう…