らくだのライフハック

猫のように丸くなって暮らしたい

―がんばらないライフスタイルとそのためのライフハック―

#身体 #古武術介護 #シコトレ

メガネの修理と予備メガネの購入。メガネはスマホのように定期的に更新しよう!

新型コロナウイルスの緊急事態宣言が解除されて現在、 東京都内の感染者は微妙に増えていて、第二波の心配は残るものの、日常生活では何となく一段落した感じが漂っている。油断かもしれないけど。 自分も数か月ぶりにスーパー以外の店へ行った(図書館は休…

【スタンフォード式 疲れない体】フットボールネーションでも取り上げられたIAP呼吸法(腹圧呼吸)

最近フットボールネーションを第14巻まで一気読みする機会があった。 6/26まで、今回は14巻までイッキ読みできるフットボール先進国を目指すサッカー理論漫画!横隔膜が筋肉とは知らなかったな~ #フットボールネーション #マンガワン https://t.co/oVtthpGq…

梅雨らしい消滅? 雨少なく蒸し暑くない梅雨から酷暑に突入して身体は大丈夫?

金曜日のは朝からしとしとと降り続ける梅雨らしい朝だった。もっとも肌寒かったので、その点はらしくないけど、 ジメ暑よりはマシ。 こんなことを思うのは、ここ2~3年の傾向として、どうも梅雨らしさにご無沙汰しているからなのようだ。 自転車通勤を始めて1…

【フットボールネーション 14】サッカー啓蒙漫画と言うよりは「日本人のための身体の使い方」漫画だった。今回は呼吸法へ!

「フットボールネーション」の最新刊、第15巻発売に伴い、第 14 巻までイッキ読みできるサービスを 「マンガワン」でやっている。 フットボールネーション(14) (ビッグコミックス) 作者:大武ユキ 発売日: 2019/10/30 メディア: Kindle版 ほんとに有難い…

【健康的に怠けるために】なぜかウオーキングから四股へ

シコふんじゃおう 作者:元・一ノ矢 発売日: 2009/02/25 メディア: 単行本(ソフトカバー) ウオーキングから「四股」へとシフトいくつもりだ。 いきなりすぎて、なんのこっちゃ? かもしれない。 もともと自分は片道約1時間の自転車通勤をしている。そろそろ…