最近、歯みがきで困っている。 酒を飲みながら晩飯を食べた後、いつの間にか寝てしまうのだ。 歯みがきをせずに寝てしまうと、翌日の朝、口の中が気持ち悪い。 また、できなかった、なんでこんな基本的なことができないんだろう、と朝っぱらから落ちこむ。 …

長続きしなかった理由 やまめ乗りの反復練習は自転車通勤の中でやるようになった。 それまでは、例えば、土日に練習時間を取って反復練習をやろうとしてた。 なかなか習慣にならなかったし、長続きもしなかった。 特に練習場所の確保が大変だった。 階段上り…