職場でのちびだら飲みは今の所、氷水だ。氷水にしてからは貧血っぽい症状も出なくなった。やっぱ緑茶や抹茶は意外とカフェインが多かったんだ。
粉末茶(インスタント)を、職場でボトルで冷たくしてガバガバ飲んでいたら、貧血っぽい症状が出てきた。
— らくだ (@rakuda951) 2019年5月27日
検索してみたら緑茶もけっこうカフェインが多くて、さらに抹茶だとシャレにならないぐらい多いことが分かった。
いったいなに飲めば良いんだか……
氷水?
😥
さすがに氷水では味気ないので、糖質もなくカフェインもない飲み物を探して検索しまくってみた。候補となった飲み物はこんな感じ。
①蕎麦茶
②黒豆茶
③杜仲茶
④ゴボウ茶
⑤麦茶
⑥ハトムギ茶
このうち、麦茶とハトムギ茶はグルテンフリーがちょっと気になる。
朝活で使っているファミレスに置いてあるのは蕎麦茶ぐらいだ。朝は蕎麦茶になりそうだ。
気になっているのは黒豆茶。豆だからタンパク質なわけで(お茶にタンパク質?)、MEC食との相性が良さそうな気がする。スーパーで見かけたら買ってみて、水出しコーヒーの容器で作ってみてもいいかもしれない。
毎日、ボトルに水出しコーヒーをつめて職場で飲んでるけど、最近、コーヒーやカフェインについての害について書かれたブログやツイートを読むことが続いて、迷い始めた。
— らくだ (@rakuda951) 2019年3月25日
コーヒー飲むとガンにかかりにくいって話も聞くんだけどね……。
#コーヒー #アイスコーヒー #水出しコーヒー https://t.co/TaSkZ51aYy
杜仲茶とゴボウ茶はあまり馴染みがないなぁ。特にゴボウ茶って健康にいいらしいけど、うまいんだろうか?
この二つはコンビニや自動販売機で買うことがあったら探してみるぐらいな感じ。
ただ、正直言うと、職場でのボトル飲みのためにお茶を用意するのは結構面倒くさい。これから暑くなってくる一方だし、さっぱりと氷水だけでもいいかもしれないとも思っている。
面倒なことは長続きしないからなぁ。
ただ、水分は以前よりもたくさん摂るようになってきている。1日に二リットルぐらいは飲んでるかもしれない。
Twitterでは、1日に二リットル水を飲む水チャレンジというタグがあったけど、いつの間にか自分もその仲間入りだ。
意外だったのは、たくさん水を飲んでいるので小便の量が増えたのは当然として、去年まであれほど汗っかきだった自分が、今年はあんまり汗をかいていないことだ。
#MEC食 #糖質制限
— らくだ (@rakuda951) 2019年6月3日
今年は不思議と汗をかかない
水はむしろ多めでとってるんだけど
検索してみると、糖質制限で「汗が出る」「汗が出ない」「汗が臭くなる」「汗が臭わなくなった」、色々
自分の場合、汗をかかなくなったし、臭いも去年ほど気にならない
糖質制限のおかげかな……
しばらくは要観察、そして人体実験の継続、だ。