月曜日の今日、寝不足だ。
最悪の週明けだ……。
理由は、はっきりしている。
金曜日、遅れてお盆休みを取って3連休だったんだけれど、3日間とも、よく歩いた。
朝、起きて、朝食を食べて、午前中、歩いて、帰宅してから、シャワーを浴びて、缶ビールを飲み、昼寝をした。
午後起きてからは、だらだらと本やマンガを読んだり、夕方になってから、図書館やスーパーへ行ったり。
夜は、たっぷりと読書した。
健康的と言えば健康的だけど、こういう生活を3日も続けていると、夜、眠れなくなってしまう。
早い話が、昼寝のし過ぎだ(笑)。
不思議なもので土日の2日間だけなら、そうでもないんだけど、3連休になると、3日目の夜に眠れなくなることが多い。
3連休は鬼門だ……。
9月になると、3連休が2回もある。
休めるのは、ありがたいけど、何かしら対策を講じないとな〜。
あと、もう一つ、眠れなくなった理由で思い当たることがーー。
昨日の夜は、おもしろい本やマンガに出くわさなかったのである。
ここ最近、おもしろい本やマンガに恵まれて、読むことを楽しんできた。
例えばーー。
1冊だけ、リンクを張るとーー。
海外マラソンRunRun旅 (メディアファクトリーのコミックエッセイ)
- 作者: たかぎなおこ
- 出版社/メーカー: KADOKAWA/メディアファクトリー
- 発売日: 2014/03/31
- メディア: 単行本
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スゥエーデンのマンガ女子オーサが見た日本シリーズも読了。
現在、全5冊だったかな。
北欧女子オーサのニッポン再発見ローカル旅 (メディアファクトリーのコミックエッセイ)
- 作者: オーサ・イェークストロム
- 出版社/メーカー: KADOKAWA
- 発売日: 2016/07/21
- メディア: 単行本
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ビブリア古書堂シリーズも再読中ーー。
ビブリア古書堂の事件手帖 (6) ~栞子さんと巡るさだめ~ (メディアワークス文庫)
- 作者: 三上延
- 出版社/メーカー: KADOKAWA/アスキー・メディアワークス
- 発売日: 2014/12/25
- メディア: 文庫
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マンガ無料アプリだと、「マンガワン」の『ケンガンアシュラ』を読み終えた。
ケンガンアシュラ 25 (25) (裏少年サンデーコミックス)
- 作者: サンドロビッチ・ヤバ子,だろめおん
- 出版社/メーカー: 小学館
- 発売日: 2018/07/12
- メディア: コミック
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他にもあるけど、ぐいぐい読める本・マンガばかりだった。
でも、波が過ぎてしまったのか、日曜の夜に読み始めた本・マンガは、どれもイマイチ乗れないもばかりだったのだ〜。
最後のページを閉じたあと、「あ〜、おもしろかった。満足、満足。さて、寝るか〜」と思えるようだと、すっと眠れて、翌朝はすっきりと目覚めるんだけど、不完全燃焼だと、いつまでも、だらだらと読み続けてしまうのである。
肉体的にだけでなく、精神的に満たされているかどうかも、良質な睡眠の決め手だ。
今回は、つくづくと、そう思った。
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空き家一歩手前の限界ハウスで「健康で清潔な最低限度の生活」を目指し、ストレスフリーな毎日を目指して試行錯誤中のへなちょこ家事男子。