金曜日、久々にウツっぽくなった。
もっとも、軽症。
ウツっぽいと言うよりは、単に、気持ちがダウンした感じ。
この時期に、こんなことになるのは珍しい。
でも、急に暑くなったり寒くなったり、温度変化の激しいこの頃だったので、無理はない気がする。
温度変化が10℃以上になると、ウツっぽくなりやすいってのは、『うつヌケ』で知った。
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いつも、ウツっぽくなると、以下のような症状が出るーー。
・歯を磨くことができなくなる。
・新聞が読めなくなる。
・音楽が聴けなくなる。
・家事ができなくなる。
幸い、これまで、出勤できなくなる、食欲がなくなる、眠れなくなる、とまではなったことが無い。
だから、もともと、たいしたことはないのだろう。
今回は、さらに軽症だったけれど、気持ちがダウンしてしまうのは止めようがない。
久しぶりに、ゆっくりと沈んでいくような感覚を味わった。
「久しぶり」と思えるだけ、以前よりは、マシなのかもしれないがーー。
金曜日は何とかやり過ごして、土曜日の朝になっても駄目だった。
もう、天気も悪そうだったし、一日、引きこもって過ごそうと腹を決める。
腹を決めると、腹が減っていることに気づいた。
ダウンしても、食欲に影響が出ないのは、ありがたい。
単に、食い意地がはっているだけか?
とろけるチーズを2分間レンチンしてパリパリ焼きにして、煮卵を添える。
どぶろくをマグカップに注いで、朝から、飲むことにした。
朝から飲んでも、誰からも文句を言われない。
休日って素晴らしい。
ウツっぽい時に飲むと、悪酔いしてバッドトリップする人もいるようだけど、自分の場合、アルコールに弱いせいか、そんなことも無い。
酒の力を借りて、自分に麻酔をかけて、食後は、お昼まで、ひと眠りしてしまおうーー。
目が覚めてみると、いくらかは浮上したようだ。 外を見ると、雨は降ってない。
金曜日の天気予報だと、土曜日は一日雨だった気がしたけど、いつの間にか、天気予報も変わっていたようで、一日、曇りのようだった。
気持ちがダウンすると、天気予報をチェックしなくなる、というのもあった。
浮上に任せて外出することにした。
図書館とスーパーへ。
帰宅すると、また、腹が減っている。
浮上するのに、エネルギーを消耗したか。
食っちゃ寝ばかりだけど、致し方ない。
買ってきた牛肉をしゃぶしゃぶで食べる。
とろけるチーズのパリパリ焼きと煮卵も。
箸休めの野菜は、にんじんの酢麹漬け。
酒は、また、どぶろく。
そして、缶チューハイへ。
今度は、食後に歯磨きができた。
うたた寝した後、ようやく、新聞も読了した。
どうやら浮上は本物らしい。
夜は、ぼうっと酔ったまま、図書館から借りてきた癒やし系の本を読んだり、マンガを読んだり。
そのうち、音楽も聴きだした。
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気持ちがダウンした時は、美味しいものを食べながら酒を飲んで、ひと眠りする、を繰り返すと少しずつ浮上していく。
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空き家一歩手前の限界ハウスで「健康で清潔な最低限度の生活」を目指し、ストレスフリーな毎日を目指して試行錯誤中のへなちょこ家事男子。