このところ、平日の夜の睡眠時間と自由時間のバランスついて考えている。
睡眠時間は、できれば7時間を確保したい。
そうすると、自由時間がせいぜい1〜2時間。
家事の時間は、これ以上、短縮できそうもない。
どうしたらいいだろう？
自由時間は、晩飯も家事も終わってから、ベッドへダイブして眠りにつくまでの時間だ。
本やマンガを読んだり、スマホをイジったり、たまには音楽を聴いたり。
自分の場合、この自由時間が3時間あると、十分に満足できるようなのだ。
現状は、せいぜい1〜2時間。
つい、夜更かしして、睡眠時間を縮めてしまうことになる。
家事の時間も見直してみた。
順番に書いてみるとーー。
なるべく残業しないで帰る。
自転車通勤。
シャワー。
洗濯機を回す。
（汗かきで自転車通勤してることもあり、毎日、夜、洗濯）
自炊。
食事。
歯磨き。
明日着るものをまとめる。
洗濯物を干す。
ようやく自由時間。
帰宅してからベッドまで、1〜2時間だ。
家事で試行錯誤を繰り返して、ずいぶん時短できたのだが、まだ、時間が足りない。
ちょっと帰宅時間が遅くなったりすると破綻してしまう感じだ。
改めて見直してみて意外だったのは、料理が時短では無かったことだ。
基本、炊飯器調理と発酵食品なので、朝にセットした炊飯器の中身をどんぶりに移して、冷蔵庫の中の発酵食品を並べるだけだ。
料理っぽいのは、とろけるチーズをレンチンするぐらい。
けれども、料理を開始してから、座って食べ始めるまでに、20分はかかっていた。
10分ぐらいですませないと、時短料理とは言えないんじゃないだろうか？
何でこんなにかかってるんだろう？
考えてみると、だらだらとつまんだり、飲んだりしながら料理をしているからのようだった。
料理に限らず、飲みながら家事をやるというのは、平和な気分になっていいのだが、時間がかかるのがネックである。
休日の缶ビール＋掃除なんかもそうだ。
これをもうちょっと短縮できないだろうか？
でも、短縮できたとして、せいぜい10分だ。
いや、ちりも積もればと言うし……。
食事の時間は意外と少ないし、湯船につからずにシャワーですませてるし、歯磨きも電動歯ブラシを使っている。
他に削れるところも無いんだよな……。
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空き家一歩手前の限界ハウスで「健康で清潔な最低限度の生活」を目指し、ストレスフリーな毎日を目指して試行錯誤中のへなちょこ家事男子。
