昨日の日曜は休日出勤だった。
イベントの手伝い仕事。
わりと身体を使った。
先週の日曜も休日出勤。
こちらは受付的な仕事。
じっと座っている感じ。
先週の日曜の翌日は休みを取れた。
この月曜日の朝、軽くランニングをした。
かなり、かったるかったけれど、「積極的休養」ということで、無理やり身体を動かした。
積極的休養は、「レジェンド」葛西 紀明選手の本を読んだ影響もあった。
葛西選手は長時間飛行機に乗ったあとは、軽く走るなどして、あえて身体に負荷をかける。
そうすると、疲労回復が早い、ということらしい。
さて、やってみだけど、一日中、座り仕事をやったあとって身体がダルいもんだけど、今回は、わりと身体が軽く感じられて、疲れを引きずるようなことはなかった。
積極的休養、効果がありそうである。
良く考えたら、一日中デスクワークをした後の自転車通勤も積極的休養みたいなものか。
これからは、疲れた一日を送ったときこそ、積極的休養に取り組んでみよう。
カテゴリー紹介 #家事 #男子 #おひとりさま
空き家一歩手前の限界ハウスで「健康で清潔な最低限度の生活」を目指し、ストレスフリーな毎日を目指して試行錯誤中のへなちょこ家事男子。
