オーラルケアの大切さについては何度か書いてきた。
電動歯ブラシやジェットウォッシャーや舌ブラシを使うようになったりと、自分なりに取り組んではきた。
それでも、本音を言うと、歯磨きは、めんどうくさい。
平日は何とかやっているけれど、休日になると強制力が働かなくなる。
疲れていたり、ヘコんでいたり、ウツっぽかったりすると、なおさらだ。
そんなわけで、例えば、休日に朝飯を食べた後の歯磨きはこんな感じになるーー。
食後、何とか、糸ようじ &歯間ブラシだけはやる。
あと、コンクールでうがいも。
しばらくして、トイレのついでに、電動歯ブラシで歯磨き。
また、しばらくして、飲み物を飲むついでに、ジェットウォッシャーと舌ブラシとコンクール。
自分の部屋から、一階へ降りたついでにオーラルケアの続きをやるって感じだ。
情けないけど、元気の無いときは、歯磨きすらも、おっくうになる。
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でも、食後、2〜3時間してから、ジェットウォッシャーを使うと、食べ物のカスの匂いが鼻に抜けてくる。
こんな時は、できるだけ、食後に歯磨きはフルコースですませよう、と思う。
たかが歯磨きにフルコースも何もないもんだけど。
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空き家一歩手前の限界ハウスで「健康で清潔な最低限度の生活」を目指し、ストレスフリーな毎日を目指して試行錯誤中のへなちょこ家事男子。