らくだのライフハック

猫のように丸くなって暮らしたい

ー何もしないためにやらなければいけないことと、がんばらないためのライフハックー

#家事 #男子 #おひとりさま

【炊飯器調理2.0】ご飯を炊いたあと、保温モードになってから肉を投入して、保温モードで一晩中!

炊飯器調理が復活した。意外な成り行きだった。寒くなっていくし、しばらくは、ずっと小鍋ばかりになるかと思っていたけど、やたらと鍋を焦がしてしまったのがトラウマとなった。 【炊飯器調理】いきなり復活! 鍋はこがした……。 - 猫のように丸くなって暮ら…

復活の卵かけご飯

休みの日、腹が減ったので、冷蔵庫を探したけれど、特に何もなかった。戸棚にパックご飯ががあったので、卵かけご飯にすることにした。 糖質制限をゆるめたとは言え、家でご飯を食べるのは久しぶりだった。ましてや卵かけご飯。ちょっと、胸が踊った。我なが…

【貧血対策】コーヒーとレバーとお風呂と

もともと貧血症気味だった。ジムに通っていた頃、運動した後に風呂に入って、湯船につかって立ち上がるとき、周りがすうっと暗くなることがよくあった。ふらついたりするほどではなかったので、当時は、そのまま何もしなかった。 その後、自分が貧血気味であ…

【コーヒーと歯磨き】食後30分間の攻防

ご飯を食べた後の30分間のことで頭を悩ませていたけど、どうやら解決したっぽい。 頭を悩ませていた事は2つあって、1つは歯磨きの事、もう一つはコーヒーの事だった。 歯磨きのことについては、もともと、食べた後、すぐに磨くようにしてきた。でも、むしろ…

【新通信環境】モバイルルーターか格安SIMかウルトラギガモンスターか?

雨の中を徒歩通勤したことで、モバイルルーターが水没して、オシャカになってしまった。小さなモニターを覗きこんでも、内側に水が行き渡っているのが分かる。素人目にも修理不可能なのが見て取れた。 【徒歩通勤】雨の中を歩く。大きな自信と大きな犠牲。モ…

【去年の今ごろ】最高気温10℃以下→寒さを感じる。5℃以下→手足が冷たくなる。0℃以下→自転車通勤がしんどくなる。寒い日は鍋焼きうどんを楽しもう!

季節の変わり目は、自転車通勤や着る服の調節など、難しいところがある。去年の10〜12月のブログを読み返してみた。備忘録代わりになるのがブログの良いところーー。 寒さや気温については、寒がりなせいか、思ったより細かく書きとめていた。去年は11月には…

【食】立ち飲み屋スタイルの食事は継続中ーー。

あいかわらず、立ち飲み屋スタイルの食事をしている。おおざっぱに言うと、朝は炊飯器調理で作ったMEC 食、夜は軽食だ。朝がっつり、夜は軽く、も継続中だ。 立ったまま食べると聞くと落ち着かないような気分になってしまうかも知らんが、本人は、いたって気…

【掃除】わんこスタイルのトイレが汚れにくくなる方法

日曜日のことーー。 さて、図書館でも行くか、と腰を上げた。出かける前にトイレへ。そこで、ふと考えた。特別どうしても、したい、と言うわけでもない。なんとなく、出かける前の習慣のようなものだ。家から図書館まで歩いて5分もかからない。家でしても、…

【贅沢?】うなぎ屋は、(う)難儀なことだった。

土曜日は、午前中だけ休日出勤だった。休みの日にわざわざ仕事をしたので、自分へのご褒美として、久しぶりに、ちょっと贅沢しようと思った。で、たまたまやっていたうなぎ屋に入ることにした。うなぎの高騰以来、うなぎ屋に入るのは何年かぶりだった。 う(…

【掃除が嫌い】汚れてから、がんばるよりも、汚れにくくすることに、がんばる! いつかは掃除しなくて良い部屋に住む!

いい加減、向き合わなければならない問題がーー。 薄毛問題の時も、こんなこと言ってたような気がするけど、今度は、掃除の問題だ。 【薄毛】ハゲ問題と向き合わねばならないときが来てしまった。まずはMEC 食について考えた。外食や小腹が空いてコンビニで…

【家計簿】食費に加えて、オーラルケア関係の出費がうなぎ上りに……。

9月1日から10月15日までのクレジットカードの明細が届いた。 支出の内、大半を占める食費は約60,000円だった。まぁ、こんなもん。一ヶ月に換算したら、約40,000円程度。方針を変えて、食べ物には、あまりケチケチしないようにと考えているので、次回はもっと…

【風邪の予防】ストーブと同時に冬物を出す。ストーブつけてると薄着になりがちなので注意する。

朝、自転車通勤で家を出たら、かなり寒いことに気づいた。上着を着るのを忘れてきた、と気づいた。この頃は、ルームウェアの上に、モンベルのレインウェア(上下)を着て、さらにMA-1タイプのダウンを着て、自転車通勤している。けれども、また、カギを開け…

【MEC 食】豚肉とキャベツの味噌炒めの進化系、炊飯器調理バージョン!

久しぶりにローテーション入りしそうなメニューが出来た。「豚肉とキャベツの味噌炒め」だ。自分の場合、日本人の癖に、味噌汁が好きではない。好きではないのに、味噌汁以外の味噌を使った料理は大好きと言う、よくわからいないストライクゾーンの持ち主な…

【薄毛】AGEはNGだ! おこげと揚げ物は避けるべし‼ あと、電子レンジも‼

薄毛問題について、参考になりそうなブログが見つかった。 このブログは、『55歳のハゲた私が76歳でフサフサになった理由』をまとめたもの。本の作者は「腸」で有名な藤田 紘一郎さんだ。 糖質制限で薄毛が治るワケ | 髪の毛にいい食べ物で若ハゲ克服対策 55…

【薄毛】ハゲ問題と向き合わねばならないときが来てしまった。まずはMEC 食について考えた。外食や小腹が空いてコンビニで食べるときは炭水化物を解禁しよう。

今まで、目をそらして逃げ続けてきたけれど、ついに向かい合わなければならないときが来てしまったようだ。どうも、この頃、髪の毛が、抜けてきているようなのだ。デコが明らかに後退してきている。特に分けずに前髪を垂らしていると、後退したM字の所に隙間…

【炊飯器調理】いきなり復活! 鍋はこがした……。

炊飯器調理よりは鍋料理だ! てブログを書いたばかりなのに、鍋は3度ばかり焦がしてしまって、いきなり炊飯器調理が復活したのだった。焦げる心配がないのは良いものだーー。 【MEC 食】今年の冬は炊飯器調理よりも鍋料理になりそう。 - らくだのライフハッ…

きさま、いつまで「オレはがんばっているんだ」と主張し続けるつもりなのか問題について

クレームをつけてくるお客さんがいる。「こうでなければならない。違うか?」とご高説を垂れる上司がいる。サラリーマンなので、いかにも「ごもっともです」みたいな顔をして、おとなしく聞いている。「勉強になります」と。 だいぶ長引いてきたな、そろそろ…

【CD】久しぶりに音楽CDを聴こうとしたら、図書館の試聴コーナーまで行く羽目になってしまった……。

朝日新聴を読んでいたら、朝ドラ「半分、青い。」が話題になっていた。中村雅俊さんが、「真夏の果実」の弾き語りをやってみせている。戦争のシーンがバックに流れているのは、違和感ありまくりだったけど、久しぶりに「真夏の果実」を聴きたくなった。 真夏…

【MEC 食】今年の冬は炊飯器調理よりも鍋料理になりそう。

最近、鍋料理が増えてきた。このままだと、夏は焼き肉、冬は鍋、てパターンになりそうだ。 でも、よく考えてみたら、鍋料理でやる事は、炊飯器調理でもできるのだ。今ではすっかりご無沙汰しているけど、一時期は炊飯器調理ばかりやっていた。低温調理だから…

【家計簿】クレジットカード明細の表記の仕方をよく見てみよう!

クレジットカードの明細が届いた。今回は8月の1日から9月の半ばまで。相変わらず一ヶ月半だと分かりにくい。 家計の大半を占める食費は約50,000円。全体の支出が62,000円なので、パーセンテージを出すまでもなく、ほとんどを占めている。前回が20,000円ちょ…

【結婚式ソング】なぜか好きな曲が多いジャンルなんだけど、どうしてだろう?

もともと、音楽はそんなに好きな方でもなかった。ただ、なんとなく聞いていた。よく聞くようになったのは、Amazon Primeの会員になって、アマゾンミュージックを聴くようになってからだ。アマゾンミュージックのプレイリストから適当に選んで聞いていた。そ…

【銀河高原ビールの白ビール】「ユキノチカラ」は男を詩人に変えてしまう美味さなのだった。

白ビールが好きで、銀河高原ビールが好きだ。当然と言えば当然なのかもしれないが、銀河高原ビールの白ビールは、最強の美味さだった。キャッチコピーに「ユキノチカラ」とあるように雪が降っているシーンを連想させる。身体の中に清らかな物を入れてる気さ…

【ビール】エチゴビールのホワイトエールは超クセのないさっぱりさ! ビール好きでワイン嫌いな男はベルギービールの店へ女の子を誘ってみると良いかも!

肌寒い土曜日の夕方、独り者の男が、鍋を食べながらビールを飲む。やたらとしみじみとした気分になってしまう。 この土曜日と日曜日は台風が通り過ぎる休日だった。まだ夕方だけど、雨戸を全部閉めてしまって、静かに通り過ぎるのを待っている。 鍋は、すっ…

台風が来る土曜日の朝のパスタ祭り

昨日の土曜日の朝、久しぶりにパスタを食べた。いつもならMEC 食で、肉を食べるところだけど、あいにく切らしてしまっていたのだ。魚の缶詰を食べるのも、味気ない。昨日の金曜日の帰りは徒歩で帰るという大仕事をやったばかりだ。それに、MEC 食にもすっか…

【MEC 食】牛鍋の朝。文明開化の味だ。

金曜日の朝は牛鍋だった。 最近、鍋が増えていたけど、いつもキムチ鍋やトマト鍋のように真っ赤な鍋ばかりだった。 たまには赤くない鍋を作ろうと思ったのだ。 お1人様用の小鍋の中に、まず玉ねぎを刻んで入れて、えのき茸をいれて、牛バラ肉を乗せる。飲み…

【来年の夏】酷暑になったら、キムチのしょっぱさ、グレープフルーツの酸っぱさ、アイスコーヒーの苦さを楽しもう。

今年の夏はキムチとグレープフルーツをよく食べた。 キムチはもともと好きだった。でも、以前、食べ過ぎて、塩分取りすぎで、人間ドックで引っかかってしまったことがあったのだ。それで我慢するようにしていた。今年の酷暑の夏は、塩分を摂りなさいと言うよ…

【ビジネスカジュアル編】2018年夏のまとめ。

今年の夏で、職場で着る服は、パターン化ができたような気がする。 ちなみに、靴下以外は全部ユニクロ製品だ。 上半身は、インナーはエアリズム、その上は、これまたエアリズムの白のポロシャツ。 ボトムスは、ドライEXウルトラストレッチアンクルパンツ。 …

トマト祭りが終わった。

しばらく前、スーパーでトマトが値引きになっていたので、まとめて買った。 全部で30個位。 買いすぎかな? と思ったけれど、やっぱり買いすぎだった(笑)。 朝1つ、夜1つ、ときにはそれ以上のハイペースで食べ続けた。 特別飽きることはなかったなぁ。 よ…

100円前後の発泡酒・第3のビールから、300円近くする銀河高原ビールを飲むようになった理由

このところずっと、100円前後の発泡酒や第3のビールを飲んでいた。 スーパーでセールでやっていた20種類位の発泡酒・第3のビールを飲み比べたこともある。 お気に入りは、韓国系の第3のビール「快盃」、そして、ベルギービールのヒューガルテンに似ていた「…

【MEC 食】文明開化以来の日本人の遺伝子に訴えかける味、それがすき焼き!

三連休も今日で3日目。 朝ごはんはすき焼きとトマトの炒めたものだった。 すき焼きは牛肉のバラ肉を炒めて、すき焼きのタレをかけて、最後に卵を投入した。 すき焼きのタレはスーパーで買った、ほぼ無添加のやつだ。 ラベルにはカラメル色素とあったけど、こ…