らくだのライフハック

#ライフスタイル

【ライフスタイル】団地ライフを検討中! 『団地を楽しむ教科書 暮らしと。』と『団地リノベ暮らし』を読んで。

依然として、仕事の関係で、時々、団地を訪れている。 相変わらず緑が多くて、公園の中に住んでるような印象だ。 中には、「団地なんて、高齢者か新婚夫婦が住むところ」と言う偏見を持ってる人も、けっこういるようだけど、自分の場合、団地ライフには惹か…

【猛暑対策】図書館二日目。暑さ以外に騒音をシャットアウトしてくれる。

三連休、最終日。 平日よりは寝坊して、朝食を食べ終わった頃には、もう、すでに暑くなっていた。 【肉】三連休最終日のスコップハンバーグ - らくだのライフハック 手っ取り早く最低限の掃除を終わらせて、シャワーを浴びて、真っ裸のまま、アイスコーヒー…

【ライフスタイル】酷暑の夏の日は、昼間は図書館で過ごして、夕方になってから、ようやく街へ出る。

昨日、三連休の真ん中の日、夕方の5時に図書館を出た。 暑さは一段落したはずなのに、直射日光は強烈だった。 5時なのに、全く夕方って感じがしなかった。 お湯の中を漂うように歩いた。 今日は図書館で座りっぱなしだったので、歩くことにする。 公園でも行…

【ライフスタイル】漢詩のススメ

この頃、渡部昇一さんの本をぽつぽつ読んでいる。 【ライフスタイル】かっこいいジジイになる! - らくだのライフハック 実践・快老生活 (PHP新書)作者: 渡部昇一出版社/メーカー: PHP研究所発売日: 2016/10/15メディア: 新書この商品を含むブログ (3件) を…

【猛暑対策】図書館へ緊急避難! 意外と快適だった。この夏、図書館通いが定着する⁈

三連休二日目。 相も変わらず暑い……。 あまりの暑さに、近所の図書館へ緊急避難することにした。 家から歩いて5分もかからない。 もっとも、これまで、図書館で本やマンガを借りることはあっても、図書館で過ごすことは、ほとんど無かった。 行列や人混みや…

【ライフスタイル】かっこいいジジイになる!

暑い……。 最近、渡部昇一さんの本をぽつぽつと読んでいる。 渡部さんの『続 知的生活の方法』は自分のバイブルとも言える本だけど、それ以外の本もおもしろい。 知的生活の方法 続 (講談社現代新書 538)作者: 渡部昇一出版社/メーカー: 講談社発売日: 1979/0…

【猛暑対策】夏の休日の過ごし方。夏の朝、夏の夜を愉しむことを意識する。

この頃の休日のパターンが決まりつつある。 寝苦しい夜を越えて、ようやく涼しくなった朝は、思う存分、うつらうつらと二度寝する。 風の強い日が多いのと、風通しの良い家に住んでるのとで、余計に気持ち良い。 【ライフスタイル】今年の夏の朝が心地良すぎ…

【天気】無料天気アプリ「ウェザーニュースタッチ」を使い始める。体験型アトラクション「天気・季節」を愉しんでいこう、と決意した。

自転車通勤を始めてから、嫌でも、毎日の天気や季節や季節の移り変わりに興味をもつようになった。 今年になってからは旧暦アプリもインストールして、ますます、その傾向は強まっている。 旧暦アプリで自転車通勤を快適にする。 #自転車通勤 - らくだのライ…

【ライフスタイル】七月の初日の日曜日。夜、歩く。

すっかり暑さに負けっぱなしだったけれど、昨日の日曜の夕方あたりになって、ようやく回復した。 いくらか暑さも一段落した頃だ。 塩麹漬けしてあった牛ステーキ肉をフライパンで焼いて、缶ビールを飲みながら、むしゃむしゃと食べた。 さらに、回復したよう…

【ライフスタイル】渡部昇一『95歳へ!』 何で95歳なの? その理由はーー。

渡部昇一さんの本をぽつぽつと読んでいる。 晩年は右寄りの発言や、オカルトっぽい話をするようになったけど、『続 知的生活』は、今でも、自分のバイブルになっている本だ。 経済的独立をして、自由な文筆生活を送るスタイルは、ネットの時代になって、ます…

【食事編】睡眠と運動と食事の好サイクルについて。2018年6月現在まとめ。

食事については最近こうなったーー。 ① 完全に炊飯器調理したMEC 食になった。 ② 朝食はMEC 食で重く。晩ご飯は軽く。ほとんど飲むだけ。ほぼ一日一食。 ③ 発酵食品は継続中。ただし断捨離中。 MEC 食に出会えたのは幸運だった。 疲れにくくなったこと、やた…

【運動編】睡眠と運動と食事の好サイクルについて。2018年6月現在まとめ。

睡眠と運動と食事が上手く噛み合って回るようになれば、日常生活はぐっと楽になることを実感している。 今回は、運動面から考えたーー。 やはり、人間は、動物、動く生き物なので、一日、ずっと動かずにいると、どうも、身体の調子が悪くなるだけでなく、精…

【睡眠編】睡眠と運動と食事の好サイクル。2018年6月現在まとめ。

ちまちまと日常生活をカイゼンして、楽に快適な毎日を過ごそうとしている。 できるだけ、がんばらずに。 本当に「ちまちま」とやっているので、あまり努力した覚えもないけれど、積み重なってくると、思いがけない好結果が出たりする。 この頃、睡眠と運動と…

【ライフスタイル】「自分へのごほうび」の甘い罠。ストレス消費に気をつけろ!

イベントの手伝いで、珍しく遅くなった。 前から気になっていたラーメン屋に寄る。 何だか最近、ラーメンばっかだな(笑)。 【休日のごほうびご飯】鯖味噌缶どんぶりと混ぜそば - らくだのライフハック 頼んだつけ麺は、味以前に、具がショボくて、麺の量も…

【ライフスタイル】ナマケモノの生存戦略。放置プレイに集中しよう! 発酵、炊飯器調理、積み立て投資などなど。

最近、怠け者の戦略について、よく考える。 「こんなことではいけない」「がんばらなきゃ」と言うのは、もう、止めにしたいのだ。 もう、ずっと、怠け者で良いような気がしてきた。 ただ、それを世間は許してくれないので、どうするか、を考えなければならな…

どよんとした月曜の朝は、自堕落な土日から作られるーー。

久々に、どよ〜ん、とした月曜の朝を迎えてしまった。 いつもと違って、朝食を食べても、身体が温まらずに苦しい感じ。 腹の中では、豚バラ肉の脂がもたれているようだ。 自転車通勤が終わった頃には、何とか、そこそこ、すっきりとして、いつもの月曜の朝の…

【ライフスタイル】ナマケモノの生存戦略。ナマケモノには節約が向いている!

「ネコのように丸くなって暮らしたい」と思っている。 当然、怠け者だ。 以前は、これではいけない、とジタバタしていたこともあった。 何かしなきゃ、と旅行したり、何か習い事を始めたり。 今にして思えば、無駄なことだった。 この頃は開き直ってきて、「…

【ブログ】一年やってみて。本当にやりたいことが無いことに気づいて、ようやく、やりたいことが見つかったような。

夏目漱石の『草枕』の冒頭部分は有名だ。 山路を登りながら、こう考えた。 智に働けば角が立つ。 情に掉させば流される。 意地を通せば窮屈だ。 とかくに人の世は住みにくい。 漱石センセイの時代から、もう、すでに「住みにくい」世の中だったのだ。 草枕・…

休日の明るい内から飲み始めるビールは背徳の味だ。料理しながら立ち飲みするのが、また、良いのだった。

ゴールデンウィーク後半戦も三日目。 今年のGWは天気が良くて爽やかだ。 休日出勤は一日だけで、ほぼカレンダー通り。 天国のような連休だ。 と言っても、別に何をするわけでもなく、家でごろごろ、近所をぶらぶらしてるだけなのだが、それだけでも、初夏と…

イチロー選手の進退について

個人的にリスペクトしてる人が二人いる。 一人は村上春樹さん。 もう一人はイチロー選手だ。 それぞれの作品やプレーのファンと言うこともあるけど、静かに淡々と毎日を積み重ねていくようなライフスタイルにも憧れている。 こうありたいなあ、と思っている…

なぜかゴールデンウィーク中に「がんばらない宣言」。でも、成果は挙げる。

ゴールデンウィーク真っ最中。 昨日の午前中は雨だったけど、すっかり天気も回復した。 気持ち良く、だらだら、ごろごろと過ごしている。 もともと、行列や人混みや満員電車や渋滞が苦手なので、毎年、GW中は引きこもり気味に過ごしている。 『大市民』の山…

自分では時短料理だと思っていたけど、実は、そうでも無かった。

このところ、平日の夜の睡眠時間と自由時間のバランスついて考えている。 睡眠時間は、できれば7時間を確保したい。 そうすると、自由時間がせいぜい1〜2時間。 家事の時間は、これ以上、短縮できそうもない。 どうしたらいいだろう? 睡眠時間7時間確保でき…

ゴールデンウィークに何をしようか⁈

いいかげん、ゴールデンウィークに何をするかを考えるようになった。 我ながら、遅すぎだ! 海外旅行やアウトドアなどアグレッシブな人は、とっくに手配済みだろうけど。 行列や人混みや満員電車や渋滞が苦手なので、基本的に、連休中は、家に引きこもるか、…

『なまけけもののあなたがうまくいく57の法則』。なまけものには工夫という武器がある。

著書の本田直之さんが本当にナマケモノなのかは疑問だ。 何しろ、たくさんの著書を出し、複数の役職を兼務して、東京とハワイのデュアルライフを送り、世界中を旅して、トライアスロンまでやっている。 Amazon.co.jp: なまけもののあなたがうまくいく57の…

『人生にゆとりを生み出す知の整理術』がんばらずに、そこそこ上手く回っていくようになるために。

整理術に整理法、知的生活に情報活用。 この手の本はたくさんあるけど、本書には期待していた。 なぜなら、著者が元「日本一のニート」、pha(ファ)さんだからだ。 人生にゆとりを生み出す 知の整理術 | pha |本 | 通販 | Amazon やる気と体力に満ちあふれ…

【ライフスタイル】最近、しみじみと思うけど、長続きするものって、自分だけのやり方が見つかったものばかりだ。

自分の場合、めったに長続きすることってないんだけど、数少ない長続きしたものは、みんな自己流か、それに近いものばかりだ。 自転車通勤、発酵食品、食生活(炊飯器調理)などなど。 最初は、もちろん、本や検索結果を参考にして始めたけれど、続けている…

夢に向かって走るより、楽しく歩こう! 『かりん歩 3』

『かりん歩(ぽ)』は、喫茶店を継ぐ姉・かりんと妹・くるみの「姉妹さんぽ」マンガだ。 『かりん歩 3 (MFコミックス フラッパーシリーズ) | 柳原 望 | 少年コミック | Kindleストア | Amazon』 地理がテーマになっていて、名古屋の街ネタ、歴史ネタがふんだ…

「まとめて一気にやる」のが、どうも苦手らしい。「すぐやる」は得意なようだ。

仕事にしろ、家事にしろ、まとめて一気にやるのが苦手なようだ、とわかってきた。 今までは、わかってなかったのだ! かなり、人生をムダにした気がする。 その一方で、仕事が入ってきたら、その都度、すぐにやるってのは、あまり抵抗がない。 むしろ、机の…

たまには地元の街を歩き回って、歩行型社会について考えよう。そう遠くない未来のために。

休日、地元の街を歩き回った。 【肉料理】休日、リーズナブルな牛スジを求めてスーパーを4軒、肉専門店を1軒ハシゴした。 - らくだのライフハック 地元街歩きは久しぶりで、新しい店ができていたり、つぶれたままになっている店があったり、なかなか、おもし…

【旧暦】仲春→啓蟄→第九候「菜虫化蝶(なむしちょうとなる)」3/15〜3/19頃。ぼた餅は、粒あん派。

暖かめの日が続いている。 「菜虫化蝶(なむしちょうとなる)」の虫は、いわゆる青虫で、モンシロチョウの幼虫のことらしい。 子どもの頃は、モンシロチョウを良く見かけていたけれど、最近はすっかりご無沙汰だ。 農薬のせいか、はたまた環境ホルモンによるも…