先週辺りまで、朝食は炊飯器調理した肉・卵・チーズのMEC 食、晩ご飯は、ちょっと何かつまむだけで、ほとんど酒、のパターンだった。 【がんばらないダイエット】晩ご飯を軽く、朝食を重くしてみた。 - らくだのライフハック ここ一週間ぐらいは、朝食は炊飯…