もともと、ひどい寒がりだった。 自転車通勤やってる今では信じられないけど、以前は、冬の間は、自転車には乗らないくらいだった。 寒いからだ。 気づいたのはマンガがきっかけだった。 『牧場OL』を読んでいたら、牛の話が出ていた。 牛は背中に雪が積もっ…

もともと、朝は食べない。 以前は豆乳ヨーグルトに甘酒をかけた物をマグカップ一杯食べるぐらいだった。 今は、豆乳ヨーグルトを食べる量を減らした。 スプーン大さじ三杯ぐらいだ。 あとは、果汁100%ジュースを飲む。 豆乳メーカーを買って、一番、良かった…

休日に、ちょっとランニングするようになってから、姿勢が変わってきた。 休日の朝に突然走り出した。 #家事 #男子 #おひとりさま #やまめ乗り - らくだのライフハック ランニングの土曜日と家事トレの日曜日。休日も身体を動かした方が良いと再確認した。 #…