生乳タイプのヨーグルトにハマり、納豆なんかも積極的に食べるようになります。 気に入ったものが見つかると続けて食べるタチで、両方とも毎日食べました。 納豆なんかは一日に３パック食べてました。 いくら何でも食べすぎですね。 これだけ食べてるとカラ…

昨日はまだ五月だというのに猛暑日になったようですね。 自転車通勤は、朝と夜に走るので、猛暑対策は特に必要ないんですが、休日、昼間にロングライドする時には注意が必要です。 結論から言ってしまうと「気温が30度超えるときは走らないほうがいい」とな…